【导读】封面新闻记者 刘秋凤 实习生 张弋凌宇双手合十、举过头顶，身体放松……7月10日，成都市青羊区50余名居民齐聚金沙滨河公园，在绿地中参加以运动青羊.青春飞扬为主题的“爱成都・迎大运”青羊区全民健康瑜……...
【导读】导语：现在人们对于身材的管理意识还是非常强的，而且也愿意在身材的塑造上花时间和精力。但是不少人还在为自己的身材苦恼，尤其是肚子肉多、臀部肉多、腿上肉还多的身材，今天便给大家介绍一种“梨形”身材，希望……...
【导读】这半年的疫情，很多人停止运动或运动减量，一段时间不见面，发现身边不少朋友，尤其是原来有运动习惯的人，都不约而同地胖了一圈。那么，体重究竟会以多快的速度增加？要了解体重如何快速增加之前，我们先要知道能……...
【导读】别看顶尖的马拉松选手都是瘦长的竹竿身材居多，其实很多体重较大的朋友也有一颗奔跑的心。有的大体重跑友很多年都没有运动，刚开始跑一会儿就呼吸困难，感觉心脏都快跳出来了。那么，大体重人士该如何开始跑步呢？……...
【导读】当你的肚子慢慢变大，腰围增加，穿裤子必须要缩小腹才勉强扣的上扣子，亦或是随着岁月增长，代谢开始变慢，你回想是不是最近吃太多，太放纵自己，变胖了，种种的原因都可能会让你的腰围变大，其实啊，还有另一种可……...
【导读】在拉丁舞的世界里，除了音乐、节拍、花样造型，还有一个至关重要的元素――重心。掌握好拉丁舞的重心问题,不仅可以站得直、跳得稳，还可以帮助我们从另一个角度了解拉丁舞的世界。伦巴的重心位置在肚脐以下、胯骨……...
【导读】这年头，生意实在是太难做了，应该是因为疫情原因，飒姐昨天打开朋友圈发现，原来的健身房教练小哥哥，已经转型微商在朋友圈卖起了「代餐」：什么代餐粉、代餐奶昔、代餐棒、各种神奇案例每天滔滔不绝安利，什么月……...
【导读】近日，香港阔太徐子淇在个人社交平台晒出与名媛朋友的合照，她手拿新一期港版VOGUE，宣布自己登上封面，笑容充满自信。 她丈夫是如今香港首富李兆基的儿子李家诚，李兆基有304亿美元(约2128亿人民币)…...
【导读】「今天运动这么久，好饿喔！我们赶快去大吃一顿犒赏自己吧！」、「唉？运动完吃东西，不就把刚刚消耗的热量补回来了吗？忍耐一下才不会胖啦！」相信大多数人对于上述情境一定都不陌生，你是哪一派呢？想要达到减肥……...
【导读】我国跳水队有很多优秀的运动员，今年49岁的高敏就是其中之一，作为郭晶晶的师姐，她昔日的名气高于郭晶晶。 高敏退役后，伏明霞成了第2代跳水皇后。 有点遗憾的是，17年吴敏霞举行婚礼，高…...
【导读】3年后，他走出丧妻之痛，娶了曾馨莹，而他选择她的理由是：“我在她身上闻不到钱味！” 因为她给自己的定位是传统的贤内助，所以在公开场合露面的理由一般是与丈夫或其他阔太参加慈善活动。 2019年，…...
【导读】说起来秦海璐，估计看过《中餐厅2》的人都会非常熟悉，在这档综艺节目中，大家一改以前认为她“强势”的印象，发现原来秦海璐在生活中竟然出人意料的会照顾人，也明白了她直爽的性格才造成了大家早年对她的误解！……...
【导读】无论走到哪里行为举止都是比较重要的，最近一段时间万茜参加《乘风破浪的姐姐》，再次让大家看到了她的身体素质。别看万茜已经38岁，并且有家有孩子了，可她年轻的气质，让很多人都想象不到她已经结婚了，这是经……...
【导读】最近《浪姐》真的很火，热搜上全是关于她们的消息。姐姐们的风靡也引起了大家对上一代艺人的回忆。在一姐的青春记忆当中火的那批明星，几乎都已过不惑之年，要么早就过气，要么结婚生子淡出娱乐圈，偶尔有零星几个……...
【导读】一个人的晚餐真的是要看自己的心情来制作了，要是像之前，我总是会点个外卖，草草了事，但是最近，发现自己的体重，随着吃外卖的次数增多，慢慢地也发生了变化，我原本就是个对长胖胖有着恐惧感的人（不是说胖不好……...
【导读】最近，刚刚过了44岁生日的马伊琍，在社交平台上晒出了自己女儿写给自己的贺卡，并称：确定是我闺蜜给我的了！原来，马伊琍的两个女儿分别给妈妈告白称''不管几岁你依旧可以活得像少女。''''年龄是一串数字……...
【导读】在中国古代，一名武士之所以能够名传四方，其实靠的不单单只是他们的武力，往往还包括很多因素，例如谋略才能、作战能力等，这些都必不可少。然而，还有一个因素也是必不可少的，那便是“力气”。据《水浒传》记载……...
【导读】导语：瘦腿方法千千万，适合我们的才是最好的。但是我们也不能轻信网上的一些谣言而选择了错误的方法，非但没有瘦腿，还会对我们的身体健康造成一定的影响。那么今天就是来为大家辟谣的。靠墙竖腿不能瘦腿这是真的……...
【导读】夏天了，大家都是投身在减肥事业中，而女明星也是如此的。尤其咱们的大明星刘涛，身为娱乐圈里知名的健身狂魔-涛，她的体重还是会时不时飙到120。但是我们不觉得她胖，而且特美丽，身材凹凸有致的，却完全能藐……...
【导读】很多人开始健身的初衷就是想要练出腹肌，这本没有错，但是如果你总是无限放大对腹肌的执念，那么就是你的错了！你以为拥有腹肌后自己就会变得很帅，有男子气概，能够吸引异性无数了？可以说这种想法很傻很天真。为……...
【导读】在中国，说到瑜伽，有一个人是不能不提的，她就是被称为“当代中国瑜伽之母”的张蕙兰老师。今年已经年过70的她，依旧活跃在瑜伽的舞台，让中国乃至世界热爱瑜伽的人们都能从中受益，这样的蕙兰老师，真的太让人……...
【导读】减肥一定要吃主食，首先要了解主食的GI值，低GI的主食能让血糖缓和上升，胰岛素释放平稳，不易饿。在热量相同的情况下，我们应选择低GI的食物，藜麦，玉米，糙米，红薯，燕麦等，饱腹感更强，更利于减脂。藜……...
【导读】毫无疑问，体重对于运动员十分重要，事关运动员能否轻松展现其运动技能。不适宜的体重增加会导致运动技能水平降低，尤其是对相对力量要求的体操运动员。更轻的体重会让你更容易掌握神技与其频繁地称量体重以确保其……...
【导读】在军队文职体检中，体重不达标也不能考试。军队文职体检标准如下：男性：不超过标准体重(标准体重kg=身高cm-110)的30%、不低于标准体重的15%;女性：不超过标准体重的20%、不低于标准体重的1……...
【导读】印度的艾西瓦娅被誉为“印度第一美女”，她的美貌几乎是全印度人公认的，所以当她生了孩子身材走形之后，居然受到了印度媒体和人民的批评。 当时很多的印度人民和媒体都开始肆意地对艾西瓦娅进行批评，用了非常多侮…...
【导读】当然是体脂越低，腹肌越明显。但是你也要知道，不是每一个人都适合低体脂状态，有些人达不到低体脂，有些人可能会出现不良反应。比如说萎了，对吧？所以对于达不到低体脂的人来说，腹肌还是需要勤练的，你不练你就……...
【导读】近日，演员文章的官方论坛晒出一组文章健身的照片，吸引了不少网友的关注。照片中的文章身穿全套黑色运动服，在多个健身器材上练习，表情非常投入。手握健身器材的文章姿势非常专业，手臂的肌肉块清晰可见，想来是……...
【导读】有一些处在减肥过程当中的女性，平时甚至不吃主食，只吃蔬菜和水果，这样是不能够保证自己一天的身体所需；甚至有的女生直接选择不吃早餐，这都是不提倡的。早餐必须吃好吃少，不能不吃早餐，研究发现不吃早餐反而容易让人发…...
【导读】说到“减肥”这件事，夸张一点讲的话估计是全人类共同的话题之一了，对于我们亚洲人种来说，由于生活、饮食习惯的不同，是极少数会出现欧美国家的那种超标体重人群。然而在美国就有一个妹纸由于从小就喜欢各种油炸食......
【导读】导语：你想要拥有好身材吗？在我们的生活中，总有一些身材特别好的女生，这些女生真的是让男人看了心动，女人看了忌妒。好身材的女生是非常有魅力的，我相信所有的女生都想要拥有一个好身材。今天就让我给大家介绍一......
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