【导读】近日，广西柳州广播电视台“新播报”在某社交平台上传一则视频，视频显示一位大爷正赤膊赤脚在公园跑步，几位工作人员在公园巡逻车上，跟在大爷后面不断提醒：“把衣服穿起来”、“我们都在等你”、“你这乱来的”……...
【导读】跳绳真的会瘦吗？我已坚持2个月，体重掉15斤（经验分享）跳绳能不能减肥，一直是一个有争议的话题，老实说我在选择跳绳之前也上网搜了很多。看到很多各种专家指导意见以及个人成功和失败的例子。有人说通过跳绳……...
【导读】练习轮式，最重要的是要充分打开身体前侧，同时手臂、核心力量也要顾及！但往往很多伽人在练习轮式时总感觉会卡住，要么就是感觉胸腔没打开，要么就感觉腰部有挤压，也就是练的不顺畅。今天，瑜伽人小编分享一套围……...
【导读】观念确实变化了，这种观念的变化绝不仅仅是空穴来风，它属于现代人生活方式变化的衍生品，毕竟以前人们不会“颜值至上”，毕竟以前人们天天劳作，没有久坐、不运动、高热量饮食、熬夜等不良生活习惯，哪怕胖一点，…...
【导读】两个月之内减重45斤？首先声明，我们单纯减重这一个视角进行推演，而不考虑健康后果。即使是这样，2个月内减重45斤，这个任务也很是有点难。减肥没有捷径和技巧，无非就是减少热量摄入和增加热量消耗，即所谓……...
【导读】齐鲁晚报・齐鲁壹点记者 王晓莹 特约撰稿 连雨晴 编译76岁还在跑马拉松已经值得佩服，但英国老人安迪・威尔莫特近日完成了一件更了不起的事：9日，他跑完了自己人生中的第800个马拉松，跑过的总里程超过……...
【导读】瑜伽初学者往往有很多，“神奇”、“有趣”、“奇葩”的问题，分分钟可以让瑜伽老师哭笑不得，你还记得你第一次上瑜伽课时，向老师提的第一个问题吗？“老师，练瑜伽多久能下一字马？”“老师，练瑜伽能减肥吗？”……...
【导读】继上次为大家介绍的，能唤醒、暖化身体的拜日式后，今天Lian要向大家推荐这组相较之下比较少人知道，可以安定身心灵，帮助睡眠的瑜伽动作组－拜月式。拜月式不像拜日式一般充满动态、炙热耀眼，它是一组如月亮……...
【导读】导语：跑步作为我们目前最受欢迎的一项运动，对身体好处非常多，大多数人也非常热衷于从事这项运动，但是你真的会跑步吗？这还真不好说。很多人跑步不仅没有达到健身的效果，反而自己落了一身病，那么就让我们一起……...
【导读】孙英杰，退役女子长跑运动员，辽宁沈阳人，中国女子中长跑项目上的当家花旦之一。个人生涯最好成绩：5000米，14分40秒42（2002年韩国釜山）10000米，30分07秒20（2003年 法国巴黎）……...
【导读】看这诱人的眼神，和年轻时的她又多了一份从容与自然。 一脸稚气，又从未接受过模特培训的Claudia，凭着一张美丽的脸庞敲开了时尚界的大门。1992年，这一身黑白相衬的连体纱裙，举着大红日式伞站在水中的…...
【导读】昨天，是中国马拉松圈，比较有趣的一天。3000+选手的河北崇礼168越野赛，历经推迟的波折，总算顺利起跑。3000+选手的陕西西安石川河半程马拉松，原本定于9月6日举行，却紧急被叫停。这个事，其实也……...
【导读】每个人总有一天会步入职场，尤其是对于那些刚走出校园的新人来说，当你在工作的时候，就相当于进入了另一种生活的状态。不同的社会压力和工作压力就会随之而来，人们很容易感到疲劳。此外，在忙碌了一天后，下了班……...
【导读】但是这次媒体拍到他在沙滩上的照片，他穿着亮眼的蓝色短裤，大肚腩没有之前那么明显了，而且腿看起来也很细很结实，没有什么赘肉，只不过上半身还有继续锻炼的空间，但是话说回来，这与他之前放飞自我比起来要好多…...
【导读】○刘亚华父亲说要跑步，我觉得一向不爱运动的父亲有这思想觉悟真的非常可贵，于是决定送他一台跑步机。把这计划跟他一说，他却笑着摆手：“花那个钱干嘛，我不需要。”我想给他送一台体脂称，可以每天记录体脂情况……...
【导读】近日，在俄罗斯举办的世界力量举（WRPF）欧洲锦标赛上，俄罗斯举重运动员亚历山大・塞迪克（Alexander Sedykh）挑战400公斤深蹲时发生意外，导致双膝骨折。视频显示，亚历山大将巨大的重量……...
【导读】从背面看布丽吉特的腿更是纤细，难怪她总是选择短款套装，只要秀出美腿，还真没几个第一夫人能赢她。 当她遇上丹麦王妃玛丽时，19岁的年龄差虽然让她在容颜上输给了她，但是看腿布丽吉特还是稳赢。 …...
【导读】大嘎好啊，昨天《浪姐》五公剧照流出，放出了一组张雨绮的美照。琦琦子一反常态，穿了一件黑色露肩超短裙。一组照片看下来，小肽表示，啊啊啊啊，这是什么神仙身材，pljj在线鲨我！虽然姐姐们个个实力不俗，身……...
【导读】而大女儿沈月的瓜子脸和妈妈十分相似，鼻子较小巧、高挺，眼尾略微上挑，眼距近这点也很像邱淑贞。 牛仔裤和波点是港风穿搭不可缺少的元素，像她这样黄色波点贴身上衣和牛仔半裙的搭配不会太浮夸，精致、…...
【导读】自爱和敞开心扉是一个很抽象性的定义。一般 许多瑜伽健身修道人觉得它会把大家的身体和表面联络在一起，但那就是有标准的，一件事而言，它不包含说白了“自爱”的真实实际意义。反过来，我更想要把自爱当做是自身怜......
【导读】最近，热播电视剧《三十而已》，使大家又一次打开了刷剧方法，随着着电视剧的受欢迎，剧中的三位女一号变成了大家的实时热点一线明星。在生活起居中，绝大部分的女性一般 感觉容貌是最重要的，而且是最十分非常值得......
【导读】“联接”一词在瑜伽健身中经常会出现。可是那究竟是什么含意呢？假如您常常练习瑜伽，您毫无疑问在课堂上听见过这个词。大家被规定在站起姿势中“将脚夯实路面”，在座姿里将“坐骨神经压向软垫”，并在冥想训练时“......
【导读】在健身运动整个过程中，深蹲这一姿态想来每一个人都碰触过，即便没有，也听到过深蹲的重要性。深蹲称之为“姿态之首”，是所有哑铃动作中的冠军姿态之一。在健身运动整个过程中，要想练腿就离不开深蹲，并且，深蹲除......
【导读】不过，她16岁的姐姐Deva在前不久出道，正式成为一名模特，网友们评价说，比起Leonie，这位大女儿更有明星光环。 其实，2个女儿继承了莫妮卡优秀的颅骨比例和面部骨骼分布，但区别就在于五官…...
【导读】瑜伽馆、健身房、养生馆已经走进人们的日常生活，成为健康生活的一种方式。瑜伽这种运动养生方式，对环境温度有较高要求，常温区和高温区需要独立运行，特别是高温，高温瑜伽的室内温度需要保持在38℃~40℃之……...
【导读】在乔布斯去世这8年里，劳伦也传出过两次绯闻，先是和蝙蝠侠的演员本·阿弗莱克在餐厅约会，相谈甚欢，不过并没有什么后续发展。劳伦偏偏选择比较清淡的妆容和自然的卷发作为搭配，给人一副知性不张扬但是并不时尚…...
【导读】愿刚走入瑜伽的你，能从此文中获益。玄瑜伽提醒：即使你的动作暂时达不到最完美的，就像我们练习走路，只要练习，就可以进步，它们会自然而然地到来，我们都可以走得很好。易错体式：眼镜蛇式1概念眼镜蛇式（英文……...
【导读】31岁女医生，被称为“中国真人版春丽”，这样的腹肌你也可以！最近某社交平台上可谓是爆火了一群人，你们知道是哪一类吗？没错就是健身达人，这不小编也跟去看了看。看完之后当然也是忍不住想要跟我的小伙伴们分……...
【导读】上班奔劳，周末on call，当996成为年轻一代的新标签，疲惫的身体和困惑的灵魂却在慢慢侵蚀着生活的内核。诚然，美食能快充，旅游能补血，剁手能治愈，但效果转瞬即逝，如何维系身心的蓬勃以应对快节奏、……...
【导读】演讲题目：What yoga does to your body and brain现代瑜伽有很多种不同的练习方式――但是绝大多数都会遵循三大核心要素：身体姿势，呼吸练习，和精神冥思。这种身心结合的……...
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