来源：减肥： 瘦身发表时间：2020-08-18 12:38:56 发布：881
齐鲁晚报・齐鲁壹点记者 王晓莹 特约撰稿 连雨晴 编译
76岁还在跑马拉松已经值得佩服，但英国老人安迪・威尔莫特近日完成了一件更了不起的事：9日，他跑完了自己人生中的第800个马拉松，跑过的总里程超过3.3万公里。
跑步中的安迪・威尔莫特
9日，来自英国埃塞克斯郡霍尔斯特德镇的威尔莫特用4小时53分跑完了一场马拉松比赛，这是他完成的第800个马拉松，他跑过的里程数加起来几乎相当于绕地球赤道五分之四圈。就在此前一天，他用时5小时2分完成了第799个马拉松。
对于自己的马拉松成绩，威尔莫特坦言：“我当然自豪，但这不过是个数字……有人曾说我永远不会跑完800个马拉松，我当时就立志要完成这个目标。”
如今这一目标已经完成，但威尔莫特不打算停下脚步，反而准备向下一个里程碑进发――完成900个马拉松。如果能实现，他跑过的总里程数将达到37975.5公里，几乎相当于绕地球赤道一周。
威尔莫特跑马拉松只是“半路出家”，他1988年才开始跑马拉松，44岁的他当时第一次参加伦敦马拉松比赛，从此爱上这项运动。迄今为止，他的家乡霍尔斯特德镇的霍尔斯特德路跑协会共组织了25场马拉松，多年来，威尔莫特只缺席过一场。
当地媒体报道，从2014到2017年，威尔莫特每年平均跑30次马拉松，这对一名年过七旬的老人而言可谓老当益壮。2017年，他在跑完第712个马拉松后接受采访时表示，“老当益壮谈不上，但我会一直跑下去。”在那场比赛中，他跑出了4小时14分46秒的战绩，在近400名选手中位列第213名。不出所料，他赢得了70岁以上年龄组的冠军。那次比赛前两周，他以4小时20分35秒的稳定成绩完成了他的第26次伦敦马拉松赛，在这场国际比赛中，他在70岁以上年龄组中排名第37位。今年，他本想在梦最初开始的地方参加自己的第800次马拉松，遗憾的是，受新冠疫情影响，今年的伦敦马拉松赛事取消。
当地发给威尔莫特的证书。
威尔莫特不追求高速度，他追寻的是适合自己的极限。“我总是乐于迎接挑战，但很难说为什么。”威尔莫特表示，“或许是我喜欢这种身心层面的双重考验。”他认为耐力跑比短跑更具吸引力，因为短跑虽然有趣，但“结束得太快”。他最喜欢马拉松最后的几公里，越是跑到最后就越发艰难，身体的每一个部位，尤其是双腿，都会极度抗议，与其说是身体上的挑战，不如说是精神上的挑战。
从参加马拉松的频率来看，威尔莫特休整的时间似乎很短，但他表示，两次马拉松赛之间的间隔不定，比赛间隔期间也不会做大量训练，跑完一次比赛后，他会等身体休整得差不多后才能恢复日常跑步训练。一般情况下，他坚持每周跑步五次。
尽管身体已经好过普通老人，但近年来威尔莫特还是感到了高龄带来的挑战：他对冷热天气的耐受力不如以往了，既怕热也怕冷。但他说：“如果不够强大，你只会中途放弃，唯一的办法就是挺过去。”
威尔莫特看起来非常健康。
威尔莫特还参加过比马拉松里程更长的超级马拉松赛和公路马拉松赛，他开玩笑说：“我参加的赛程最长的比赛其实是场‘步行比赛’。”那次在纽马克特举办的比赛要求24小时内走完100英里(约合160.9公里)。“失败过几次后，我最终在2003年用时23小时33分钟完成了比赛，反正你要在24小时内完成，那不如把大部分时间都用掉！”
在完成800次马拉松赛的漫漫长路上，威尔莫特也不是没听到过质疑的声音。2017年有人说他跑不到800次马拉松，不管当时对方用意如何，威尔莫特如今切切实实地完成了目标，那些质疑也随之烟消云散了。还有人觉得他是“疯了”才会参加那么多耐力项目，但他并不在意他人的眼光，“有人说我疯了，也许我就是疯了，但我认为所有马拉松选手都具备同样的心态。我们都喜欢挑战，每次参赛我都能遇到熟悉的面孔。”
本文网址：http://zgymei.com/jianfei/1999.html
声明：本站原创/投稿文章所有权归健康日报网所有，转载务必注明来源；文章仅代表原作者观点，不代表健康日报网立场；如有侵权、违规，可直接反馈本站，我们将会作删除处理。
上一篇 : 1分钟教你气死你的瑜伽老师！
下一篇 : 如何能在2个月内减重45斤？
2023-05-31 10:27:38
2023-05-31 10:22:23
2023-05-30 10:21:47
2023-05-30 10:15:41
2023-05-26 10:01:41
2023-05-09 16:18:19
2023-05-06 09:51:33
2023-05-04 10:11:21
