【导读】老师：为什么我练站立体式时，腿总是不由自主的发抖？ #百里挑一#其实，初练瑜伽腿发抖是很正常的事。腿抖一般有两个原因：第一，跟腿部肌肉力量薄弱有关！其次，练习站立体式应循序渐进，慢慢加强力量......
【导读】一、民族舞的四要素 形-----外形，在拧、倾、圆、曲基础上的各种舞姿造型，以及动势过程的展现；神-----神韵、神态和气质；劲-----寸劲，古典舞的用力方法，轻重缓急、抑扬顿挫；律-----韵律……...
【导读】36岁的大张伟有着”冻龄“长相，出道多年颜值、造型都没怎么变过，加上平时穿搭走嘻哈风，很多网友觉得他是个大男孩，不相信他已经结婚。 将头发染成孔雀蓝的大张伟看起来就是叛逆小伙子，一旁的刘迎为…...
【导读】了解何雯娜的人都知道，她是一位名副其实的世界级别冠军。她曾经拿下过蹦床项目的第一枚金牌，为国家争得了无上的荣耀，她在2019年完成了自己的人生大事――结婚，而在同一年她也成功的诞下了自己的宝宝。在距……...
【导读】可以，但是因人而异，燃脂效率有所不同。燃脂，是指人体在借助氧气氧化分解脂肪产生热量的过程，这通常发生在人体进行有氧运动时，不同强度的有氧运动所消耗的脂肪比例也会不同。而当进行有氧慢跑时，一定程度上能……...
【导读】生活中的我们，大部分人都有腿粗的烦恼，在这适合露腿也很容易暴露腿部缺陷的季节，谁不想好好改善一下腿粗的问题呢？你不是不也对自己的双腿不太满意？即使一直在瘦身，但感觉腿部就是很难有明显的改变，今天我们……...
【导读】所以说女性朋友对于月经这件事是比较纠结的，但是在月经时期，我们女性朋友都是知道不能吃凉、不能剧烈运动，但是如果女性朋友在生理期过后坚持喝4种水，悄悄瘦到2位数！ 有些人新陈代谢比较慢，而且容易出现痛经的情…...
【导读】和传统美型性感的模特并不太一样，这次的模特身材可以说完全颠覆了CK甚至是内衣界的模特审美标准。 能够成为CK的模特并不是因为琼斯的颜值和身材打动了时尚圈的那帮人，主要是在最近一段时间，CK发起了一个“…...
【导读】这位名叫Phyllis Sues的老太太，前几天刚过完自己97岁的生日，她在社交平台上晒出自己的照片，博得了一众人的感叹，97岁还能这么有活力，实在是太厉害了！她还很喜欢收集帽子，表演舞蹈时也穿得非…...
【导读】这种设计风格的确在如今深受喜爱，卡戴珊和侃爷也算是有先见之明。看她在浴室拍的大片，只需要穿上一件夸张的大摆礼服，站在浴室里就是大片既视感。和22岁的金小妹不一样，3岁的卡戴珊虽然也想尝试潮流的短T搭…...
【导读】提到迪丽热巴相信有很多人都非常的喜欢她吧，因为她不仅长得非常漂亮，而已为人处事方面特别不错，最值得称赞的还是他的演技也是相当的出众，可以说在当今是一个流量小花的，甚至可以说，如今的知名度已经超过了自己曾经的老…...
【导读】一瓶啤酒=240大卡=慢跑36分钟；同时酒可以激活脂肪组织中的脂肪酶，同时还会将脂肪酸释放到血液中，这样大量的脂肪在身体中进行堆积和沉淀，也会诱发血管堵塞，所以酒最好还是少喝为好。 跳绳是一项十分简单的运…...
【导读】看着前凸后翘，丰满却没有一丝赘肉的身材，实在是让人想不到钟丽缇今年已然50岁了。 剪了个利落的短发，时尚感也完全不输后辈，一出场就是深V领黑色上衣，下身是一条酷劲十足的皮裙，画着红唇的宁静，这颜值不输任何…...
【导读】小哥哥Jeans是泰国的一位健身模特，因为到了一定的年纪就被父母送去当和尚了。 Jeans明明是去当和尚的却悄悄练出了块腹肌人鱼线，他在修身养性的这段时间利用碎片时间去塑造自己的好身材。 …...
【导读】作为文莱...
【导读】小练老师有话说：在小练老师的眼里，那些女演员真称得上是“天生丽质难自弃”的存在，很多女演员的身材都保持的非常好，这也是她们吸引人的主要原因之一，就比如在很多影视剧中都有出现的女演员――张俪，她不管是……...
【导读】疫情期间居家学习，考生备考饮食攻略请查收 编者按：从6月17日开始，北京市各学段的学生又“回归”居家线上学习模式了。很多初高三家长发愁，居...
【导读】夏季将要来临，又到了穿短裙的季节，而一双修长的美腿，更是将美丽与性感演绎得淋漓尽致！你是不是还在为自己的大象腿发愁呢？别再苦恼了，，小编给大家推荐6个瘦腿瑜伽动作，每天10分钟的简单运动，练出一双纤长...
【导读】文/intuition前言：新鲜的网络用语层出不穷，例如天鹅颈、直角肩、A4腰、筷子腿等，今年随着各种女团的盛行，又刮起了一股“女团腿”、“女团肩”的风潮。风潮的起源是美少女Lisa带起来的，她的五……...
【导读】搞笑漫画：从此看到腹肌，就会回忆往事...
【导读】心血管病人宜在“黄金时间段”运动 不少人都有这样一种观念，觉得有心血管疾病的患者都应少运动或者待在家里休息等，其实不然。暨南大学附...
【导读】瑜伽是很好的有氧运动，做瑜伽的群体也偏向于女生，并且坚持做瑜伽也能让自己的身材线条更好，可是在做瑜伽的过程中，这些犯错的小细节，你注意了吗，今天就给大家说下那些没注意的小细节。$#...
【导读】当你为了减重，加入了运动来提高热量的消耗，控制饮食来减少脂肪的形成。虽然这两方面你都做到了，但是身材就是无法变瘦，也许你会认为自己天生就是易胖的体质，无论如何努力就是无法变瘦的，从而选择了放弃。很多……...
【导读】运动风一直都是健康的标志，很多女孩子都会增加运动来保持身材哦气质小姐姐白色瑜伽裤搭配很简约，运动风太有爆发力这样的女孩子绝对是街头最美的女神喜欢就关注我，更多精彩分享...
【导读】13%的世界人口和40%的美国人存在肥胖的问题。一项新研究发现线粒体解偶分子能够增加分子代谢所耗费的能量，不损耗身体的肌肉，不影响食欲。!...
【导读】橄榄球、篮球运动员的身材可以说是好看又好用既有精致的腹肌线条，又有强大的运动表现力这一切都得益于他们在核心上下了很大功夫练核心让他们的躯干具有稳定性和刚性而好看的腹肌只是他们在训练中得到的副产品停止……...
【导读】小练老师有话说：作为曾经以《快乐女声》出道的歌手李斯丹妮，不仅唱功了得，而且还因为风格独特且酷炫的穿搭引来一大批粉丝的喜爱与支持。最近她还参加了正在录制的乘风破浪，不得不说这位小姐姐不仅颜值高，而且……...
【导读】近日，“浑元形意太极门”创始人、掌门人马保国，在网上将牛儿吹得满天飞后，终于把自己也给忽悠上了擂台――攀登上了骗子的最高境界：“将自己也给骗了”！最终，30秒里，马大师被干挺倒地3次，从而将这个武林……...
【导读】如今炫富的方式有很多种，而酱紫“炫腹”的人却越来越多了。康妹儿曾看到一个微商说：“70后拿减肥当败家，80后拿减肥当隐私，90后拿减肥潮流，00后已经拿减肥作为人生努力的一部分”。拥有腹肌现在已经成……...
【导读】原创内容，擅自搬运者必究！很多人为了减肥，已经加强了运动锻炼，来提高身体的热量消耗，饮食也有所控制，为什么体重还是无法瘦下来？难道是自己拥有肥胖基因，属于易胖难瘦的体质吗，还是自己没有选对减肥方法。……...
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