来源：健康与生活常识发表时间：2020-06-30 09:44:10 发布：865
女性朋友每个月都是要来大姨妈的，从月经初潮开始就每个月必须经历月经。很多女性朋友对于月经是又爱又恨的，因为有的女性朋友在来月经的时候有痛经的症状，或者是身体出现各种不适，所以就会讨厌月经的到来。
但是很多女性朋友一旦月经推迟或者是不来的话，那么就会在想自己是否得了什么疾病，或者是自己内分泌又失调，自己的身体不再健康了。所以说女性朋友对于月经这件事是比较纠结的，但是在月经时期，我们女性朋友都是知道不能吃凉、不能剧烈运动，但是如果女性朋友在生理期过后坚持喝4种水，悄悄瘦到2位数！
1、当归生姜红枣茶
当归作为一种常见的中药，具有补血和气、调经止疼的作用，十分适合经期的女性；当归生姜红枣茶的做法也很简单。只要准备适量的当归、生姜、红枣、枸杞，先将当归，红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜洗净后去皮，切片加入锅中；然后大火烧开后，转中火煮二十分钟左右，再加入适合自己甜度的红糖；等糖融化后加入枸杞子，最后稍煮两分钟，即可饮用。
2、葡萄干泡水
葡萄干大家都不陌生，很多人都喜欢没事的时候吃一些葡萄干。其实葡萄干有着很高的营养价值，在生理期过后，女生坚持每天用葡萄干泡水喝，有减肥的作用。葡萄干的中的果酸、果糖含量比较丰富，泡水之后可以促进肠道蠕动，增加体内消化液分泌的速度，还有利于加快新陈代谢，从而加速脂肪的燃烧和分解。而且常喝，能够补充体内的气血，缓解手脚冰冷的情况。
3、薏仁泡水
有些人新陈代谢比较慢，而且容易出现痛经的情况，可能和身体中的湿气较重有关，造成排水性较差形成水桶腰，所以可以用薏仁泡水喝，能有较好的健脾胃且利尿的作用，还能促进脂肪的代谢。另外还可以适当加入一点山楂，平常没事也可以喝一点，让你逆袭成女神。
4、蜂蜜水
蜂蜜水是很多养生的女生比较钟爱的饮品，它具有很好的美容养颜的功效，所以很多女生都喜欢每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水。除了在美容上，蜂蜜在减肥中也能起到很大的作用。女人在减肥期间，早上空腹喝点蜂蜜水，能够促进肠胃蠕动，有助于排便，而且还能够分解体内的顽固脂肪，对我们的瘦身非常有帮助哦！
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