【导读】在全身各部位训练当中，相比于腰腹部、胸部等位置来讲，背部更应该引起我们的重视，紧致结实的背部线条不但会与肩部一起来塑造倒三角身材，还会让整个身姿变得挺拔有型。而且在当下，我们由于长时间低头工作与看手……...
【导读】劳伦・布鲁兹佐内(Lauren Bruzzone)身体力行地证明了年龄真的只是一个数字，这位73岁的健美运动员把大部分业余时间都用来举重、做平板支撑和倒立。据《Metro》新闻网2020年7月7日报……...
【导读】......
【导读】跑步时如果不注意防晒的话，很容易被太阳晒得皮肤黝黑，对皮肤的伤害很大，的确有可能会因此显老，但这个锅不归跑步背。除去阳光的因素，也的确会有少部分的人开始跑步后日渐憔悴，这都是不正确的跑步方式导致的。……...
【导读】据《太阳报》6月30日报道，印尼14岁“世界最胖男孩”曾重约400斤，减掉200斤后皮肤松弛如老太，将接受皮肤切除手术。据透露，这个印尼14岁重达31英石（约197公斤）的病态肥胖儿童被称为“世界最……...
【导读】今天是《5分钟热度》守护你健康的2001天增肌、减脂，两大健身的主题经常被我们挂在嘴边，殊不知，减脂容易增肌难。要想减脂，哪怕你不增加自己的日常运动量，只要从饮食构成入手，要减少体重降低体脂也是比较……...
【导读】 今天我们要聊的是一个我们经常使用却又被大多数人忽视的一块肌肉群――小臂肌肉群。 绝大多数人在刚开始健身的时候都比较在乎的是肱二肱三的线条维度，对小臂的训练很少，但是随着身体机能的进步，我们硬拉……...
【导读】2小时31分25秒，山东小伙安振在2019年天门国际马拉松实现了自己马拉松国家一级运动员的梦想。安振，1994年出生，山东日照人，业余马拉松爱好者，跑马五年，半程马拉松最好成绩1小时09分57秒，全……...
【导读】后来，他又与LV出了联名款，将自己创造的DOB印在T恤上。 一件T恤售价60美元，仅在北美地区发售，但受到了粉丝们的热情追捧。 T恤版型是碧莉喜欢的OVERSIZE风格，图案是村上隆…...
【导读】但是乔纳森介绍帕姆给自己的父母时，却被大方接受了，他的父母说乔纳森平时对待大龄女性都十分友好，会为她们准备礼物。 与小鲜肉乔纳森在一起后，帕姆感觉自己变得年轻了。在照片中她的妆容总是显得眼下…...
【导读】在20多岁的时候跑步，你是为了让生活更充实、更有激情；在30-40多岁的时候跑步，你是为了让自己有一个更强健的体魄；在50-60多岁的时候跑步，你是为了让自己老得慢一些；在70多岁的时候跑步，你会感……...
【导读】提到公主和王妃，一般人都会认为她们的代名词是高贵和优雅，然而有一个女人拥有着公主和王妃的双重身份，却当众抽烟，离婚后生了娃还出逃王室，这位传奇的女性名叫哈雅，她既是约旦的公主，又是迪拜的王妃。哈雅公主与穆罕默…...
【导读】再喧嚣的人生，也有岁月静好的一刻。去跑步，去感受内心的安静与美好吧。我选择坚持去跑步，正因为它简单，不需要同伴，不需要特别的装备，特定的场地。穿上跑鞋，选条路，依自己心情而定，想跑多久就跑多久，轻松……...
【导读】之前分享过李若彤练腹肌的动作，还给出了李若彤的一张腹肌照。可是很多网友说，这是生过孩子和没生过孩子的区别。也不知道是把生过孩子当成借口还是真的认为生过孩子腹部的状态就没有办法回到从前。并不否认生过孩……...
【导读】男人健身VS不健身，差距到底有多大？这篇文章，小编想给大家看一个真实的案例，他是一位来自西班牙的小伙子Jcob，为了改变自己的体型，他用了8个月时间，狂刷了20%的体脂，给无数正在追求身材的人满满的……...
【导读】一个人如何说得上有气质呢，其实从优雅的体态就能很好地表现出来。试想，一个人就算有再高的颜值，而含胸驼背的体态也会让人感觉不到美感。在90年代时，很多人喜欢追港星，因为那个时候出了不少的美戏。而练习瑜伽......
【导读】Savanna Blade莎瓦娜是一名来自加拿大的模特，在2017年扮演了某游戏当中的一个精灵射手角色火爆全球，精美五官搭配魔鬼身材，堪称人间尤物。 她还穿过一件白色的芭蕾舞服，依旧是搭配金色绣…...
【导读】金晨上身穿着黑色的露脐背心，下半身搭配了一条黑色裙子，如果直接穿着这身走出去似乎太没有亮点，所以金晨外搭了一件带有中国风的长款花色外套，而这件外套正是美特斯邦威品牌的衣服，看起来是不是也很潮很酷？张…...
【导读】但令sladkoslava在网络上走红的，就不得不提龙妈的cos了，不仅是抓住了外表上的相似点，就连神韵动作也模仿得惟妙惟肖。 除了在cos舞台上发光发热，sladkoslava的生活也很精…...
【导读】面部肤色不均匀 孩子脸上真的有虫斑吗？ 经常有爸爸妈妈无意间发现孩子的面部肤色不均匀，出现一块一块的白斑，有的白斑上还带点细小皮屑，可能...
【导读】术后3个月可以进行慢跑、散步之类的有氧运动，篮球足球这类激烈的运动建议避免，以免不小心碰伤耳朵。 耳朵再造术后阶段，也是新耳朵塑形以及和身体组织相融的一个关键时期，要想拥有一双更逼真、更美观的新耳朵…...
【导读】卧推是和深蹲，硬拉并称为黄金三大项，也是锻炼胸部肌肉最有效的动作之一，只要把卧推练好了，你的胸肌肯定会越来越发达。所以，想要练好胸肌，只需要把卧推练好就行了，甚至有健美大佬说，练胸不要想太多，练胸肌……...
【导读】早前梅根抱着阿奇亮相，所穿的也是浅蓝色衬衫，面部状态对比凯特显得年轻不少。 早前凯特王妃的状态时好时坏就被某整形医生指出她打了肉毒杆菌驻颜。尽管有时候灯光不佳导致她脸上的缺点被放大，但其实她…...
【导读】因为她很崇拜卡戴珊，觉得卡戴珊的身材是...
【导读】光吃水果不吃饭可行否？专家：五谷为养，五果为助 当下很多人认为吃水果有利健康，而吃米饭并没有什么益处，甚至不少老年人保养身体也讲究不吃米饭、光吃...
【导读】腰部锻炼需量力而行 男子学做网红“扭腰操”伤了腰 中年男子为了缓解腰椎间盘突出的症状，学做抖音上很火的一个“扶墙扭腰操”，没想做了2个小时后腰疼得...
【导读】在早前两人同框时，伊万卡站在梅拉尼娅和特朗普之间，显得有些疏离，而梅拉尼娅也只是微微托住伊万卡的腰，身子离得比较远。两人当初的穿搭风格也相差不大，伊万卡白色羽毛礼服和梅拉尼娅身穿的闪钻礼服都是成熟不…...
【导读】如果是第一次看到他跳舞的这段视频，你可能会很惊讶一个满头花白的老男人居然还能这样玩，但其实他一直以来都保持着这种玩乐时尚的生活态度，这也是为什么他今年已经52岁还能看起来这么有活力有魅力的原因。 …...
【导读】如今我们的生活水平都有着很好的提高，所以大家在饮食上的要求也会更高了，也比较多人喜欢吃新鲜的食物，主要是因为新鲜的食物能够增强我们的口感，并且也能够增...
【导读】不过许久没现身的真子公主似乎发福了一些，身穿灰色长裙的她看起来明显比一旁的佳子发福丰满不少。妹妹佳子公主，因为爱跳舞经常穿着短上衣活力满满地在学校演出，甚至还曾因为穿吊带上街被指责，是个有些叛逆的公…...
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