【导读】高考临近，孩子出现紧张焦虑怎么办？专家支招 高三终于复课了，但我们也担心孩子能不能适应学校生活，毕竟在家太“懒散”。而且随着复习强度的增大，...
【导读】根据我多年研究菜谱的经验，要想牛肉做得嫩，首先要做到以下几点:一、买牛肉时，要挑选上好的里脊肉，里脊肉是牛身上最嫩最好吃的肉，牛肉嫩不嫩，首先你得买对肉;二、切牛肉是很讲...
【导读】在我们平常做饭之中，少不了各种调味料，其中香料的地位非常重要，例如八角就是居家必备的调味神器，制作很多菜品加入八角都能增香提味。炖肉时候加点八角，肉汤香味浓郁，非常美味。而在日常饮食中，白酒也是一种必...
【导读】孩子整天玩手机怎么办？医生：家长应明确“规则” “孩子有网瘾，整天憋在家里上网，一天到晚地玩手机，一说他就发脾气，怎么办？”在医生看来，这个问题...
【导读】有很多人的脸看起来比较大，是因为脸上有多余的脂肪以及脸部肌肉比较松弛。要想脸看起来比较小比较尖的话，一定要做脸部运动...
【导读】夏天就要到了，身上的肉肉马上就要藏不住了。今天，给大家分享12个高强度“燃脂瘦腰”动作，减肥又瘦腰，尤其是小肚子，夏天想要S曲线，露出性感小蛮腰的伽人，现在就赶紧练起来吧：01跪立在垫面上，双手打……...
【导读】在全球赛事处于“停摆”状态下，短期看我们无法通过比赛检验训练效果，但是训练还是不应该就此停止。在没有比赛的日子里，我们更应该静下心踏踏实实进行系统训练。对于超长距离耐力项目，全程马拉松对大众跑友带来……...
【导读】目前，我国高血压患者能够达到上亿人，在全世界当中高血压都是发病率非常高的慢性疾病。加上到了夏日之后，有不少的人喜欢吃冰镇水果，又能降暑降温，美味还多汁。殊不知，有的水果高血压却是一口也不能碰...
【导读】彭于晏是一个著名的演员，和娱乐圈中比较流行的奶油小生不同，他曾经出演了很多的硬汉角色，他的硬汉也因此而深入人心。我们都知道，彭于晏拥有一身超好的健美身材，肌肉块又大又结实，身体的线条也非常健美，看起……...
【导读】在农村有这样的一种蔬菜，很多人却很爱吃它，都不知道它是一种“致癌物，而它却是民间公认的无公害野菜，专家却说：它是一级致癌，很多都搞错了，还很爱吃它。!...
【导读】原创内容，擅自搬运者必究！健身圈公认的黄金燃脂动作，既能锻炼肌肉，又能消耗身体脂肪，属于燃脂增肌的多关节动作，这个动作就是波比跳，又称立卧撑。波比跳动作结合了深蹲，俯卧撑，收腹跳等动作，一次波比跳训……...
【导读】练习到背部的动作很多，而像高位下拉这样对女生相对来说没有那么难的动作却不多。今天这个动作是继上期的引体之后的第二个动作，可当作引体的补充训练，主要练习到背阔肌的位置。重点在于两手间的握距，需要根据自……...
【导读】之前我们在说到身体的肌肉力量失衡的问题，笔者列举了三种最为常见的肌肉力量失衡，肌肉力量失衡，无论是对我们的训练还是生活都会有一定的影响。相关链接：健身训练时，这三种肌肉不平衡，会给身体带来伤害！那么……...
【导读】为什么同样练了半年健身，别人的肌肉看起来那么大，身材那么好，而自己却进步不明显呢？这就导致一部分玩家认为健身是谎言，好身材都是用药整出来的。其实不然，别人进步之所以快，是因为健身重点把握的非常清楚，……...
【导读】最近有很多人来问小编，说自己最近的胃口突然变大了，以前的一碗饭到现在的两碗，有时候都感觉不够，这是什么原因？其实这是因为你的胃被撑大造成的，很多人长胖也都是因为这个原因。...
【导读】原创内容，擅自搬运者必究！无论男女老少，都希望自己拥有一个更好的身材，自身形象看起来才会更加年轻好看。标准的身材，意味着身体更加健康，肥胖的人，体脂率超标，身体免疫力也会下降，健康疾病也会更容易找上……...
【导读】徒手三大项里面，少不了一个引体向上，可以说引体向上是提高上肢悬吊稳定性和上肢悬吊爆发力的王牌动作。但是有不少玩家反映说，自己的引体向上练了很久，但是效果很一般。无论是上肢悬吊力量的提升，还是引体向上……...
【导读】在后台某个大哥持续半年坚持不懈的追问之下，我今天就来分享一期慢起倒立的教学。其实这种文章，一般的健身玩家根本没有那个水平接触的。所以能看到这篇文章的玩家，绝对都是未来的大佬级人物，而我也非常荣幸成为……...
【导读】癌症为什么高发？癌症是我们这个时代的时代病，以前一个很稀有的病种，当下突然变得流行起来了。二十年前曾经有专家预言癌症会变成流行病，它流行的速度和流行之广，比我们想象的要可怕得多。!...
【导读】一、立正两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开越60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂，自然伸直，手指并拢自然微曲；拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正……...
【导读】妈妈们，是时候改变了！用7个瑜伽动作让自己从主妇变身性感辣妈，牢牢拴住老公的心。下面我们开始第一动作骆驼式，它是一个适合初学者和年长者做的后仰姿势，它不但令背部柔软，还令人精神爽利！但必须留意的是，做...
【导读】癌症出现之后，会对人体健康造成明显的影响。因为癌症目前还没有完全攻克的办法，体内某些部位出现了癌细胞。这些癌细胞不断增多，有可能就会形成肿瘤带来影响。如果出现癌症之后没有第一时间展...
【导读】每天坚持跑5公里，最大的好处就是你的身体更好看，虽然有可能体重不会降低，但是会让你看上去更小一号，体型更好了肌肉更紧实，同时带给你的好处就是免疫力提高。别人感冒的时候 你可能不会容易被传染。精神头更……...
【导读】来源：【海外网】【海外网4月29日|战疫全时区】 近日，美国纽约一名102岁老人在与新冠病毒的抗争中取得了胜利，令人震惊的是，在此之前，该名...
【导读】生活在社会上，每天都面临着很多问题，压力大心情不好，失眠的状况时有发生，相信每个人都经历过失眠的痛苦，那感觉真的很难以用语言来表达。明明自己...
【导读】健身不练腿？就谈不上是在健身！而练腿不深蹲，更谈不上在练腿！因为腿部肌肉属于大肌肉群，大约占身体的百分之七十，所以一定要重视它哟！案例分析杠铃深蹲相信很多人都会做，而且都能上很大的重量。不知大家在训……...
【导读】因疫情影响，推迟了孩子疫苗接种 该怎么办？ 疫情期间，孩子有些疫苗没接种，现在疫情逐渐向好，我们接种疫苗的时候需要注意些什么呢？北京疾控中心...
【导读】腹痛是急诊科最常见的就诊原因，也是一项最复杂的临床症状，一旦误诊误治可能危及生命。以下六种十分凶险的疾病都会有腹痛症状。1，心绞痛 心绞痛可以表现为上腹部疼痛，与活动相关...
【导读】原创内容，擅自搬运者必究！夏天到了，迷人的大长腿走在街上，会格外吸睛，更让很多粗腿女孩羡慕不已。每个女孩都希望拥有细长的美腿，而不是粗壮的双腿。但是，随着经济条件越来越好，很多人不控制饮食，又不注重……...
【导读】在讲如何缓解坐骨神经痛之前，我们先来了解一下坐骨神经痛。一、什么是坐骨神经痛？坐骨神经痛实际上指的是坐骨神经，从下背部开始，一直延伸到大腿和臀部。 坐骨神经痛发生在坐骨神经受压、受刺激或受伤时。坐骨……...
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