来源：发表时间：2024-05-11 09:39:42 发布：0
最近一段时间,黄桃罐头广受人们追捧,价格一路飙升,直乎吃不起。从幼儿时期就吃黄桃罐头,好像有一种特殊的魔力,当感冒发烧时吃一口黄桃罐头,感觉全身舒服很多,为什么会出现这种现象呢。
为什么黄桃罐头广受追捧?
第一,黄桃罐头中含番茄红素和B族维生素,也含有胡萝卜素以及维生素C,能加快新陈代谢速度,提高免疫力。
第二,黄桃罐头中含有丰富的钾,能让人们感觉到心情愉悦。
第三,含有丰富的膳食纤维,特别是果胶,可促进胃肠道蠕动,起到润肠通便效果。
第四,含有大量糖分,快速为身体提供能量,促进体力恢复。
第五,含有大量苹果酸和柠檬酸,能刺激食欲,缓解感冒所引起的胃口差。
水果有什么营养价值?
1、维生素C
在所有水果中含维生素C最高的就是鲜枣,100克鲜枣中维生素C含量达到243毫克;其次是猕猴桃和草莓。不过,鲜枣中含有太多糖分,不适合高血糖和糖尿病患者。
2、钾
钾含量最高的水果是枣类,包括小枣、黑枣和冬枣;其次是榴莲、菠萝蜜和香蕉等热带水果;再次是樱桃,属于典型的高钾低糖水果,适合糖尿病患者。
3、膳食纤维
含膳食纤维最高的就是库尔勒梨;其次是番石榴和石榴。
4、胡萝卜素
柑橘类、黄色瓜类和芒果中含有丰富的胡萝卜素,能保护视力和皮肤。
吃水果的时候应该警惕几种症状!
1、剌嗓子
含蛋白酶的水果可损害消化道黏膜,比如木瓜、猕猴桃和菠萝等,易造成剌嗓子或沙嘴。越是成熟的水果,蛋白酶活性就越差,所以应选择成熟度较高的。
2、拉肚子
含水果籽的水果比如猕猴桃和火龙果,其中含太多膳食纤维,无法被胃肠道消化吸收,但可刺激胃肠道蠕动,加快肠内容物排出,诱发或加重腹泻。
3、过敏
不少水果易诱发过敏,尤其是芒果、猕猴桃以及甜瓜等,食用后易造成眼睛和嘴巴肿胀,严重时可造成呕吐和起疹子、呼吸和吞咽困难。
温馨提示
虽然黄桃罐头能带来众多好处,但咳嗽时不能吃,以免加重咳嗽症状。值得提醒的是,黄桃罐头无法替代药物治疗,仅仅能起到心理上的抚慰。不如直接吃新鲜水果,能最大程度吸收营养成分,减轻疲倦和全身乏力感。
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