来源：发表时间：2021-12-07 17:11:02 发布：0
近日,美国一位老奶奶火了,因为78岁的她,从昔日爬楼梯都要大喘气逆袭成举重冠军!这位勇士奶奶是来自美国的诺拉·兰登(Nora Langdon),2007年,65岁的她体重达到210磅(约95公斤)。究竟怎么一回事呢,下面请跟随小编一起来看看吧!
诺拉决定改变自己,开始减肥。
“65岁之前,我从来没有去健身房锻炼过,也没有用过任何健身器材。”以至于她最开始锻炼时用的不是杠铃而是扫帚.
自己练一段时间不见成效,她便雇了私人教练Art帮助。Art给她介绍了举重,她一个激动就立志成为一名举重运动员。
诺拉现在每天都要去健身房进行三小时的高强度举重训练,她现在拥有超过12项国家和世界级的举重纪录,可以下蹲举起413磅(187公斤)的重量。
她在接受采访时说,下一个目标是她这个年龄从未挑战过的:举重总重量超过1000磅(454公斤)。
“大家普遍认为随着年龄的增长,人的身体会变得越来越虚弱。但事实并非如此,努力锻炼会有很大改变。”
她的Ins上有她分享的锻炼视频,得到了广大网友的支持。
最后还是提醒大家,多多运动,也要适当运动。
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