【导读】前阵子，杨幂在社交平台吐槽：“鳄鱼，没有心”，立马上了热搜第一位，不少网友一头雾水：这是啥？O姐先来解释下：《鬼灭之刃》的作者的自画像是戴眼镜的鳄鱼，所以被粉丝称为鳄鱼老师。之前《鬼灭之刃》上了热搜……...
【导读】现在有一档非常火的综艺节目，就是青春有你2了，里面的每一个姐姐长得都是很漂亮的呢，有很多人虽然长得并不是特别的出色，但是她们的实力也是很强的，看一下这些人的身材都有多么好吧，她们的腹肌线条都是很不错……...
【导读】陈东风介绍，脂肪肝并不只是肝里面有点油水那么简单，临床上将脂肪肝的病程发展分为单纯性脂肪肝、脂肪性肝炎、肝纤维化、肝硬化、肝癌。研究证实，放任脂肪肝发展，10—15年内就会出现到不可逆的纤维化，约25%的单纯性脂肪肝可导致脂肪性肝炎，25%—50%的脂肪性肝炎可导致肝纤维化，15%—30%肝纤维化可导致肝硬化，20%—30%脂肪性肝硬化可进展为肝癌。...
【导读】在健身圈有一句话——“三分练，七分吃”，强调了饮食对于健身和健康的重要作用。” 针对健身人群的用油建议，范志红表示：“一般来讲，健身教练都是推荐健身人士吃低脂肪的膳食。...
【导读】瑜伽导致的运动伤害还包括韧带拉伤、肌肉拉伤、膝关节肩关节损伤、软骨撕裂、跟腱撕裂等也较为常见。专家提醒，50岁以上中老年、骨质疏松症患者、肥胖者、糖尿病患者、心脑血管疾病患者、经期妇女、孕妇等人群并不适合瑜伽运动，选择适合自己的锻炼方式很重要。...
【导读】张天爱桨板瑜伽 桨板瑜伽优势和劣势是什么？中国首场健康生活方式观查类真人秀节目《哎呀好身材》已经芒果TV热映邀约了王菊、凌潇肃、乔杉这种减肥种植大户做特邀嘉宾,但出乎意料的是身型超棒的张天爱......
【导读】欧阳娜娜被指变胖 你绝对她胖了吗?近期欧阳娜娜长胖了这一事情让大伙儿刚开始相继咬起了瓜,诱因是前几天陈冠希在社交网络平台上晒出自己知名品牌联名款nba球衣的宣传海报,女模特用的就是说欧阳娜娜......
【导读】半碗菜花、半碗米饭和一个鸡蛋，还不能充足供应一顿正餐所需的全部营养，蔬菜总量不够，蛋白质总量也不够。刚才说了，加菜花替代米饭会大幅度降低热量，但加油烹调又会大幅度提高热量，所以这个炒饭能帮助减肥的前提是：少放油。...
【导读】更健康的减肥方式应该是“减脂增肌”，通过“管住嘴”配合运动，有氧运动“燃烧”脂肪，无氧运动增加肌肉。“肌肉的基础能量消耗是脂肪的3倍，人的肌肉量增加了，就相当于汽车的发动机功率增大，消耗的能量更多，就算是躺着也可以消耗更多能量。...
【导读】高血压患者养成低盐饮食习惯 避开食盐“重灾区” 对于高血压患者来说，保持清淡饮食非常重要。我国专家推荐的居民食盐摄入量为日均不超过5克。那么，怎...
【导读】何妍减肥心得 半年瘦50斤!全靠它!大三女孩何妍大半年瘦50斤,一下子变成经典励志女生,每一大胖子全是成长股,新学期开学以后又瘦又健体的何妍亮瞎许多人的眼,许多篮球俱乐部的男孩子都刚开始追她......
【导读】瑜伽的每一个体式，都是一首满溢哲学的诗歌。练习瑜伽，在吃苦和坚持中，看清自己，让自己在无所依靠或者无所事事的时候，有一种严肃的力量推动着你往前走。身体是你最好的老师，用你强大的呼吸力量去松开你紧绷的神...
【导读】越是在这种特殊情况下，我们越要注意饮食营养，身体才能保持良好抗病力，才能确保平安健康。...
【导读】运动强度过大会导致免疫力降低？教你2个判断方法 你是否有过这种体验：心血来潮去运动，结束后却出现嗓子疼、头疼、流鼻涕、咳嗽等症状？ 人在突然...
【导读】居家健身增进健康 适量运动维持机能缓解焦虑 上斜俯卧撑 标准俯卧撑 下斜俯卧撑 L字伸展 坐姿臂屈伸 臀桥 ...
【导读】在家宅成腰椎间盘突出 合理运动可预防腰椎疾病 疫情期间，不少人整天“宅”在家里，“葛优躺”刷手机打发时间……28岁王女士就是这样，连日来不是坐...
【导读】管好腰围与体重可以预防糖尿病 这些细节你做到了吗 糖尿病是一组由多病因引起的以慢性高血糖为特征的终身性代谢性疾病。数据显示，我国成人2型糖尿病患病...
【导读】女生最在意的问题是什么？想必除了自己的外貌，就是体重这件事了。每个女孩子都希望自己能拥有一个好身材，俗话说“好女不过百”，都希望自己的体重可以控制在两位数。每天都嚷着要减肥，甚至在减肥的道路上做过很……...
【导读】学起来！边看电视也能边做有氧运动 居家防控疫情的日子里，健身教练国家职业资格认证培训教材主编、国家职业资格指导师级健身教练刘东智为...
【导读】宅家运动少 当心深静脉血栓来“敲门” 日前，有媒体报道，由于受疫情环境影响，致使老年人深静脉血栓高发。这种在临床上十分常见的疾病，在网...
【导读】倪妮健身素颜出镜,肌肤白里透红,紧身健身衣展示了曼妙身段。难道谈恋爱真的可以瘦身减肥?女明星塑造身材有妙招,盘点女星最爱的减肥运动前三名,跟着她们的脚步练出S身材!第三名、游泳游泳是所有减肥运动中,燃......
【导读】跳水女神何姿退役后可谓幸福满满,2017年7月宣布退役,2017年10月14日便喜得千金,而她的丈夫同样也是一名奥运冠军,国家队队友秦凯何姿生于1990年12月,如今还不到28岁,6岁开始练习跳水,2......
【导读】青少年2型糖尿病的外观特点是一个个“小胖子”。所谓“胖”,一是看起来胖,即体重指数比较胖;二是隐形的胖,例如患有脂肪肝。图片来源 资料图片暑假,也是孩子“自我放飞”的时候,作息不规律,胡吃海塞成为常态......
【导读】普通甜饮料的含糖量为8%-12%,纯苹果汁、橙汁的糖含量为8%-10%,纯葡萄汁的糖含量最高,可达16%-20%。图/视觉中国酸酸甜甜的饮品一直是孩子们的最爱,由于很多家长意识到普通含糖饮料不健康,于......
【导读】运动量越大对身体越有好处吗?听听专业人士的解答吧!图/视觉中国盛夏时节,不少老年人会趁着早晚凉爽的时候进行运动锻炼,广场舞、太极拳等尤其受到欢迎。不过,很多人对运动的认识存在误区,觉得运动量越大对身体......
【导读】肥胖不仅影响儿童健康,且与成年期代谢综合征发生密切相关。如今,不仅是发达国家及大城市儿童超重和肥胖发病率持续上升,一些发展中国家城市及农村儿童超重和肥胖发生率也有增加趋势。在我国,部分城市学龄期儿童超......
【导读】聚会时,可以先吃点儿新鲜水果,然后喝一小碗清淡的开胃汤,再上蔬菜,最后鱼肉类和主食。这样既保证了充足的膳食纤维,又减少了油脂摄入量。图/资料图片国庆小长假期间,亲朋好友聚在一起,免不了大吃大喝,很容易......
【导读】假期饮食要清淡,多食蔬菜、水果;追剧一族,每小时让眼睛休息5到10分钟……图/资料图片一样的假期,不一样的安排:有人远行,有人购物,有人访友,有人宅家……北京市中西医结合医院医学整形美容科主任胡守舵为......
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