来源：发表时间：2020-04-02 18:08:07 发布：0
倪妮健身素颜出镜,肌肤白里透红,紧身健身衣展示了曼妙身段。难道谈恋爱真的可以瘦身减肥?女明星塑造身材有妙招,盘点女星最爱的减肥运动前三名,跟着她们的脚步练出S身材!
第三名、游泳
游泳是所有减肥运动中,燃脂效果做好的。由于在水中阻力较大,只需30分钟,就能燃烧180卡路里,因此备受女明星的喜爱。但由于游泳需要准备更多东西,并且即使是恒温泳池,冬季游泳也是一大挑战。
第二名、瑜伽
瑜伽塑形,深受女性朋友的喜爱。通过一系列的慢动作,让你放松身心,还能修饰身材曲线。如娘娘孙俪、李嘉欣等,都偏爱瑜伽锻炼,经常都能看到她们分享上课图片。建议大家从入门瑜伽动作学起,这样才能更好的减肥塑形。
第一名、跑步
不少女明星是出了名的“业余”马拉松选手,如陈意涵、张钧甯,她们简直成了跑步狂魔。除了每天都会运动跑步外,每周也有适合自己的跑步计划。建议大家可以学习一下,先从小强度开始。
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