来源：发表时间：2023-01-29 15:05:36 发布：0
夏季如何调理寒性体质?夏季驱寒食谱推荐,接下来,和小编一起来看看吧。
夏天怎样调理寒性体质?
喝点艾草汤吧
现在是三伏天,阳气很旺盛,此时艾草药性最强。体质冷的女性要喝一些艾草汤,帮助身体提升阳气。此外,夏天天气炎热,外面有炎热的帮助。双管齐下,可以更好的帮助身体驱寒。
根据中医的说法,艾草性温,具有温经散寒的作用,有助于女性温暖子宫,有效驱除子宫内的寒气,改善子宫内的寒气,慢慢调节体质。因此,艾草可以与其他成分一起炖汤,帮助身体有效驱寒。
比如艾草鸡蛋汤,准备三个鸡蛋,适量的艾草和生姜。然后将所有材料清洗干净,然后将鸡蛋放入锅中,加入清水煮沸。然后将洗净的艾草和切片的生姜放入水中,一起炖至鸡蛋煮熟。然后,鸡蛋煮熟后,取出去去壳,再放入汤中继续煮。煮10分钟左右就可以喝汤吃鸡蛋了。如果觉得没味道,也可以加点红糖调味。经常喝这汤可以补血活血,温暖经络。
适当地晒太阳
许多女人害怕晒太阳,因为她们害怕晒黑,让自己变丑。但是在夏天,由于温度太高,许多人习惯于躲在办公室里,很少出去接触阳光。长时间呆在寒冷的办公室里,寒冷的空气会不断通过皮肤进入体内,不利于改善寒冷的体质。
为了改善寒性体质,夏天需要适当晒太阳。在阳光的照射下,身体很快变热,有助于散发体内的寒冷。因此,体质寒冷的女性应该在阳光不强烈的时候出去晒太阳。不要长时间晒太阳,最多半小时。而且不能隔着玻璃晒太阳,效果相对较差。
3.坚持泡脚
体质冷的女性要坚持每天泡脚,炎热的夏天也要坚持。因为在夏天,许多人呆在有空调的房间里,他们的身体每天都吹着空调。如果不及时驱寒,体内的寒气会越来越多,导致体质越来越差。
建议回家后不要急着开空调,打开门窗通风,吹自然风,防止身体一直呆在空调房里。晚上八九点,可以用热水泡脚,泡15分钟左右。适当泡脚有助于排汗,一些寒气会随着汗水一起排出。其中,用温阳的中草药熬水泡脚,驱寒效果会更好。
推荐夏季驱寒食谱
1.红糖姜汤
准备好50G红糖,2~5片生姜。然后放入锅中,用水煮15分钟。这种汤非常适合雨后饮用。感冒感冒的人也可以通过喝一些来改善疾病,有很好的祛寒效果。
白胡椒猪肚汤
准备1个猪肚,15个G白胡椒。然后将五花肉洗净,然后将碎白胡椒放入五花肉中,然后放入锅中加水,直接用火炖煮。这汤可以祛寒暖胃,感冒的人应该喝一些。
以上就是夏季如何调理寒性体质?夏季驱寒食谱推荐的全部内容,关注健康日报网,小编带你了解更多相关资讯。
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