来源：发表时间：2022-03-25 14:41:51 发布：0
怎样做到改善发质,防止脱发呢?注意以下三点帮你改善发质远离脱发，脱发是当代年轻人最为头疼的问题之一，这也就导致大家更加注重日常生活中对头发的保护，那么怎样做才能改善发质远离脱发呢？小编为大家带来了问题的答案。
一、如何正确洗头发
洗头时,先用40度左右的温水彻底湿润头发,温度不宜过高或过低,以免清洗时烫伤头皮。洗头时,先将洗发水倒入手中,擦拭产生泡沫,然后涂抹头发,用手指腹轻轻按摩头发生长方向,最后彻底冲洗。洗头后,在手掌上滴2-3滴护发精油,揉至发热,涂在头发上,用热毛巾包裹,等待20分钟,使精油完全被头皮吸收。
湿发变干也有很多技巧。用纯棉毛巾压出水分,吸干,不要用力摩擦,用牛角梳梳打结的头发,让头发干到80%到90%。使用吹风机时,注意温度和距离不要太高太近(至少10厘米),并不断改变吹风位置。
二、如何改善发质
1.饮食有讲究
干发可以多吃富含脂肪酸的食物,如沙丁鱼、鳟鱼、鲑鱼,每周可以吃一两次。油性头发可以多吃富含维生素A、C、E的食物,如果橙、柠檬、弥猴桃等。另外多吃鸡蛋、奶类和大豆也可以为头发补充蛋白质。
2.运动有讲究
适当的运动和锻炼可以增强血液循环,促进新陈代谢,增加头发弹性,减少头皮屑的产生。可以通过跑步或去健身房健身,保持良好的身体状态。
3.按摩有讲究
按摩头皮是改善头发质量的最佳方法。按摩头皮可以促进头皮的血液循环,增加头发的营养。对于柔软的头发,每天按摩头皮10分钟可以使头发变厚变硬。
以上就是小编为大家整理的有关怎样做到改善发质,防止脱发呢?注意以下三点帮你改善发质远离脱发的内容,记得关注小编不迷路,带你了解更多相关知识。
猜你喜欢
有哪些医美整形小常识是需要提前了解的呢？一文带你了解医美基础小常识
本文网址：http://zgymei.com/yimei/4232.html
声明：本站原创/投稿文章所有权归健康日报网所有，转载务必注明来源；文章仅代表原作者观点，不代表健康日报网立场；如有侵权、违规，可直接反馈本站，我们将会作删除处理。
2023-05-31 10:27:38
2023-05-31 10:22:23
2023-05-30 10:21:47
2023-05-30 10:15:41
2023-05-26 10:01:41
2023-05-09 16:18:19
2023-05-06 09:51:33
2023-05-04 10:11:21
