来源：发表时间：2020-07-03 18:31:30 发布：0
夏天的气温一直令人捉摸不透，就算是没有太阳的阴天也出奇的热；且本来看见外面艳阳高照，一出门之后马上就雷电交加，闷热感更加的重。几乎每个夏天都会有人因为天气热而感冒发烧，不管是男女老少都逃不过，这样的感冒别人都称为夏季热感。
全职带娃的妈妈小鱼最近有点焦头烂额，前一秒孩子还在家里玩得好好地，期间就出去了一会儿，再回到家的时候就马上哭了起来，小鱼以为孩子闹觉，但是哄了很久发现没用，一摸发现孩子头很烫，孩子的爸爸又不在家，只好自己打车送孩子去医院。
到了医院挂了儿科，医生说孩子这是夏季热了，开点药退烧就好。
相信有很多的新手妈妈并不知道夏季热是怎么一回事。其实夏季热就是因为在夏天天气太热，温度过高，孩子的身体调节能力比较弱，而肺部、胃部比较容易受到暑气热的侵犯，从而导致身体内的津液和气大量的亏损，引发孩子发烧发热。
1、多喝水
水是生命的源泉，多喝水有利于身体的排毒。因为在夏季，大部分人都会大量的流汗，会把身体里的水分“榨干”，从而人体内对水的需求量也会越来越大，所以到了夏季要多多喝水，有效补充水分，以及促进身体排毒。
2、避免“贪凉”行为
到了夏季，天气过分的炎热，很多人恨不得把自己冰在冰箱里面。特别是男性，到了夏天就经常使用冷水洗头、洗澡，接着就对着空调、风扇一直吹个不停，这样的行为就会很容易感冒。
还有就是刚从温度很高的室外回到开着很低空调的室内，也是非常容易感冒的。所以无论是男性还是女性都不要贪凉，感冒了就有的受了。
3、错开高温锻炼
1、大蒜
大蒜具有抗菌的功效，尤其是大蒜中含有一种特别强的消炎作用，能够抑制以及杀灭细菌和病毒。此外，大蒜还具备一种功效，就是能够预防感冒，平时可以在做菜时放上几瓣即可，不能过量的食用，不然会引起上火。
2、瘦肉
众所周知，瘦肉里面富含有大量的优质蛋白以及钙元素、镁元素、锌元素等等营养物质，提高人体免疫力营养物质是必不可少的。当然不仅仅是瘦肉，像鸡蛋、鱼等等这些食物，都含有丰富的蛋白质等营养物质，可以有效激活人体内对抗病毒感染的白细胞，从而增强细胞活力。
3、水果
不管哪个季节吃水果都是补充维生素的最佳选择。而特别是草莓、柑橘、西兰花等等这类的水果富含较多的维生素C，众所周知，维生素C具有抗氧化性以及能提高人体的免疫力。
可见，多吃一些水果可以预防感冒疾病。这里着重点一下西兰花，它富含一种化合物可以有效地降低呼吸道的感染和预防感冒的发病率。
成的湿寒气入体，在夏天人的身体毛孔张开后可以多吃点姜有利于湿寒气的排出。
到了每一年的夏季，很多家长就开始担心孩子时不时的发烧感冒。当然夏季进入高温时节，暑邪盛行，湿热交蒸，孩子就会容易受到暑湿的侵袭，易生病。为了孩子的健康以及大人的健康，作为父母可以吃一些有效的食物预防夏季热，也要通过一些行为抵制夏季热。
本文网址：http://zgymei.com/shenghuo/1337.html
声明：本站原创/投稿文章所有权归健康日报网所有，转载务必注明来源；文章仅代表原作者观点，不代表健康日报网立场；如有侵权、违规，可直接反馈本站，我们将会作删除处理。
2023-05-31 10:27:38
2023-05-31 10:22:23
2023-05-30 10:21:47
2023-05-30 10:15:41
2023-05-26 10:01:41
2023-05-09 16:18:19
2023-05-06 09:51:33
2023-05-04 10:11:21
