孙坚模仿雪姨:赵丽颖长期健身，产后第四天就出院，身材依旧，7个动作保持身材

赵丽颖长期健身，产后第四天就出院，身材依旧，7个动作保持身材

来源：减肥：瘦身发表时间：2020-08-04 07:45:29 发布：893

赵丽颖一直以来给人的直面形象就是积极阳光正能量，虽然一直以来都有不少人拿她是农村人而制造话题，但是她丝毫不掩饰，而且直接在媒体示人自己是农村人。后来随着跟冯绍峰的恋情曝光，又“官宣”结婚之后，对她的话题度又大大增加。

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3月8号，冯绍峰微博发了一张脚丫子的照片，且附文道：母子平安！今天起家里多了一位小小男子汉，一起守护伟大的妈妈赵丽颖。

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生产后的第四天，即3月11日就带着孩出院了。虽然赵丽颖包裹的很严实，但是看得出来，生完孩子的她身材似乎并没有严重走形，或许只是一点点的浮肿而已。而这，也是跟她日常健身运动有关系。

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事实上，很多明星妈妈们在怀孕期间都有健身运动的习惯，比如陈意涵，以36岁的高龄怀孕，且在怀孕5个月之后还在进行跑步运动，而且跑完五公里只用了半小时时间，相信这个配速很多年轻人都很难做到。

此外还有陈妍希，怀孕期间游泳，还有二姐张歆艺挺着大肚子游泳，还有很多女明星在怀孕期间都有健身运动习惯。似乎这跟传统的静养安胎完全是背道而驰，很多人看到这样的行径也可能会吓一跳，甚至是批判，认为为了自己的身材，而不顾肚子里的宝宝的安全。

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事实上，这些在怀孕期间健身运动的人，基本在怀孕之前就有很长的健身历程，就像赵丽颖，拍的戏很多都是古装戏，所以有很多的“吊威亚”的戏码，这对身体的协调性都有很高的要求。而且作为女明星，对身材的要求也非常苛刻，所以赵丽颖有长期健身运动的习惯。

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当然，怀孕期间的健身运动也是适度的，她们就是因为有常年健身的习惯，所以在怀孕期间根据不同的时间段所用的运动强度不同。就像日常不运动的孕妇，在怀孕期间只能散步或者简单的伸展运动。可以发现，怀孕间的运动知识降低了一个维度而已。而且，在怀孕期间适当运动能有效防止一些问题：

生产后能快速恢复身材，身体柔韧性和力量等；防止体脂率飙升；减少怀孕期间的背部疼痛；减少产科并发症；更短的生产时间和更小的疼痛；子宫生理机能的增强；减少心理压力；所以，赵丽颖即便是生产完后会有一点发胖，但是恢复身材的速度较之常人都会快很多。不过要注意的是，没有规律的健身运动的经历的准妈妈，在孕期最好从散步开始，然后配合科学的孕期饮食即可。当然，有运动经验的人就可以像陈意涵，陈妍希一样，可以适当运动，仔细聆听你的身体和肚子的反馈，因为这一切不仅仅是为了自己的身体健康，也是为了肚子里宝宝的健康。

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