来源：发表时间：2023-02-08 13:22:19 发布：0
孕妇肥胖有什么危害呢?孕妇如何控制体重呢?接下来,和小编一起来看看吧。
孕妇肥胖的危害是什么?
1、容易难产
肥胖的孕妇往往会在体内堆积大量的脂肪,从而削弱腹肌的力量,增加阻力,导致分娩时间延长。这样会消耗孕妇大量的体力和精力,导致孕妇无法使用力量,最终只能选择剖腹产取出宝宝。
另外,即使在分娩过程中做剖腹产,也会变得非常困难。由于过度肥胖,腹部堆积大量脂肪,容易阻碍手术视野,需要花更多的时间将婴儿取出,给婴儿带来更大的危险。
2、导致婴儿生病
当孕妇过度肥胖时,腹部的胎儿会因为吸收了过多的脂肪而发育过快,最终形成一个巨大的婴儿。除了体重,巨大的儿童还容易心脏畸形。因此,对于胎儿来说,妈妈们超重并不是一件好事。
3、患糖尿病
许多孕妇在怀孕期间如果不注意饮食,很容易患妊娠期糖尿病。尤其是整天吃大鱼大肉,暴饮暴食的孕妇,由于体重增加过快,很容易增加体内分泌的胰岛素。这种变化很容易导致孕妇患妊娠期糖尿病。如果孕妇在怀孕前患有糖尿病,就会加重病情。
除这些危害外,孕妇过度肥胖还容易患妊娠高血压,甚至出现癫痫早期。如果这种情况得不到很好的处理,很可能会导致胎儿和母亲的死亡,甚至并发症。因此,孕妇体重增加过快并不是一件好事。当孕妇出现这种情况时,应及时控制体重,使体重恢复到正常标准。
孕期如何合理控制体重?
1、合理饮食
很多女性怀孕后,吃的比日常生活多几倍,不仅因为饿得快,还因为觉得多吃多补充营养,可以避免胎儿营养不足的问题。如果你想给宝宝补充更多的营养,让宝宝在营养的支撑下发育得更好,变得更聪明。
虽然想法不错,但要注意适度的补充。孕妇只有合理饮食滋补品,才能为自己和胎儿补充营养。如果吃得太多,很容易导致营养过剩,不仅会让你肥胖,还会导致宝宝发育过快,出现各种不好的问题。
因此,建议孕妇合理饮食,一日三餐吃八分饱。当你感到饥饿时,你可以吃一些低热量、低糖分的水果和坚果,并注意远离高糖高脂肪的食物,以避免体重增加过快。
2、适当运动
怀孕后的前三个月,胎儿的发育往往比较稳定,这个时候可以适当运动。不要整天躺着或坐着。一般来说,所有健康的孕妇都可以每天饭后散步,有助于消化吸收,还可以消耗一些热量,避免发胖。
孕妇不宜长时间锻炼。散步半小时到一小时就可以了,以免过度疲劳导致身体不适。到了后期,体重也可以适当减少锻炼时间,否则很容易发生事故。
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