来源：发表时间：2023-01-31 15:13:57 发布：0
阳康之后身体变虚了,很多人都觉得应该补一哈提高自己的免疫力,但是到底咋个补?成都市第五人民医院中医科医师,来告诉大家阳康之后想提高免疫力就该怎么做。
很多人阳康之后表现出气虚、气短、四肢无力、头晕、纳差、咳嗽等症状,这些症状都是身体虚的表现,可能会持续一段时间。
新冠病毒感染归属于中医学中的“瘟疫”范畴,由人体外感“疫疠之邪”所致,病位在肺、脾,基本病机特点为“湿、毒、瘀、虚”。
阳康后仍感不适是由于疫疠邪气伤人正气过重,康复期正邪俱伤,虽邪势已去,毒证不显,但正气亏虚,余邪久羁,持续耗气伤津,引发一系列临床症状。
意思就是,阳康之后虽然检测不出病毒了,但身体的正气已经亏损了,这个时候就需要补气,把亏损的气补回来才能恢复免疫力!
有句老话说得好:“人活着就是为了一口气”,虽然此气非彼气,但人体每天的呼气吸气是必不可少的,一呼一吸循环,才能让人正常维持生理活动。中医基础理论把“气”的作用归纳为推动、温煦、防御和固摄四大方面,可见气对于人体之重要。上面说到阳康之后仍然不适,是邪气伤人正气过重所致,自古正邪不两立,邪气入侵身体时,正气当然会拼命抵抗,最终抵抗胜利了,但终究还是损失了很多的正气,气虚几乎是在所难免的。大家应该都有看到过,平常生活中就算不生病,也有一些人常常气短少力,容易疲乏,稍微多动一下,就会出很多汗,这种就是 气虚体质 ,气虚了就不能固摄汗液。
有了气的存在,人体的所有脏器才能正常运转。但只是“有气”是远远不够的,要拥有“充足的气”,才能有效地维持身体新陈代谢,保护身体不受病邪侵袭。
一、中药调理
药补是尽快补气恢复免疫力的较好方法。
方法1
可进行药膳治疗,推荐中药材:山药、陈皮、黄芪、茯苓、白扁豆、党参、太子参、薏苡仁等。(具体用量需咨询中医科医师)
方法2
可根据实际情况,辨证服用补益脾肺或益气养阴恢复期的中药方剂,如生脉饮、沙参麦冬汤等,以提高机体免疫力。(具体用量需咨询中医科医师)
二、中医外治
中医外治的方法不仅能祛邪气扶正气,在消除其它阳康后不适症状方面,也有较好效果。
1、针刺疗法:在中医理论、经络学说等指导下,根据个体情况选取相应穴位,运用合适的补泻手法,或在针刺得气的基础上接电针治疗仪以加强刺激作用,从而达到疏通经络、调和阴阳、扶正气祛邪气的目的。
针刺疗法没有外来药物的参与,几乎没有毒副作用,是一种绿色、安全的治疗方法。
针对症状:对于咳嗽、咽痛、食欲不振、疲倦乏力、失眠、思维迟缓等一系列阳康后的不适症状,针刺疗法都能给予“神助攻”。例如:咳嗽的可以取肺俞、太渊、三阴交、足三里、中府、大椎等穴位进行按摩或针刺。
2、拔罐疗法:以罐为工具,利用燃烧、抽气等方法产生负压,使罐吸附于腧穴或体表局部,使局部皮肤充血产生刺激,以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒的目的。
针对症状:阳康后身体困重、“水泥鼻”的人,不妨试试拔罐疗法!
3、刮痧:是以中医经络腧穴理论为指导,通过特制的刮痧器具和相应的手法,蘸取一定的介质,在体表进行反复刮动、摩擦,使皮肤局部出现红色粟粒状,或暗红色出血点等“出痧”变化,从而达到活血透痧的作用。
血液能让气有所归属,气能推动血液循环的通畅,如果血不够或有淤血,就会出现“气血两虚”的情况,气不足就无法推动血液循环的通畅运行。刮痧具有活血化瘀、舒筋通络、驱邪排毒等功效,也是有利于恢复气血的。
针对症状:尤其适宜于阳康后“刀片喉”、“鸡毛嗓”症状的康复。
4、耳穴压豆法:是指用硬而光滑的药物种子或药丸,如王不留行籽、磁珠等贴压耳穴,以达到治疗目的一种方法。
耳穴治疗操作简单,贴穴后留置3-5天后更换,不影响洗头、洗澡。期间仅需患者每日自行按揉3-5次,每次5分钟左右即可。
针对症状:耳穴疗法尤其适用于阳康后持续咳嗽、失眠、注意力不集中等患者。
5、艾灸疗法
针对症状:畏寒发抖、浑身酸痛或病后体虚等。
常用选穴:大椎、肺俞、上脘、中脘、膈俞、足三里、孔最、肾俞等。
方法:督脉灸调理一身阳气,疏散体内的风寒、温补肺肾,护心灸能健脾和胃、温经活络,对于亚健康、慢性病有非常好的保健与预防作用。
来源:成都市第五人民医院服务号
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