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  很多小仙女常常会因为自己的牙齿不够白而感到不自信,那么有哪些牙齿美白方法?今天小编要为大家介绍五个不花钱且效果好的方法。

 1、勤刷牙,刷好牙。

 虽然小九的牙齿不是最白的,但他绝对自信地露出牙齿和微笑。这要归功于从小养成的一个好习惯,那就是早晚刷牙。

 如果你小时候在寄宿学校,冬天水冷的时候会有退缩的想法,但是咬紧牙关也会坚持下去。如果你晚上不刷牙,你会觉得不舒服。

 那么应该选择美白牙膏吗?事实上,牙膏并不是口腔保健最重要的部分。

 市面上很多美白牙膏,对于牙齿内源性的深色斑基本没有效果,即使能去除一些牙面色斑。

 另外,一种牙膏不要长期使用,应该经常更换,早晚也可以使用不同种类的牙膏。

 刷牙的次数和方法是最重要的。建议我们坚持早晚刷牙、饭后漱口、用牙线剔牙的习惯,这不仅是口腔清洁的需要,也是白方法。

 2食用含有美白成分的水果。

 比如菠萝,其中的菠萝蛋白酶就是天然去污剂,有去除牙菌斑的作用。

 另一个例子是苹果和草莓。这两种水果都含有一种成分——苹果酸。苹果酸是化学工业中抗牙垢、荧光增白剂的合成原料之一。

 吃苹果酸有助于溶解牙齿表面的着色物质,对牙齿有一定的美白作用。

 互联网上有一种流行的民间药方,说草莓捣碎成泥,加入发酵粉,搅拌成酱汁,涂抹在牙刷上,可以美白。小九没试过。他没有吃足够的草莓。刷牙是浪费食物。

 然而,许多牙科医生表示,他们听说过这种民间处方,并猜测如果这种方法可以美白,可能与草莓中的酸性物质有关。

 在19世纪,国外有一种用盐酸来清洁牙齿的方法,但是后来不允许使用。

 因为酸性物质很难控制,一旦过量,很容易损害牙齿。因此,你可以适当地吃上述水果,但你不应该每天多吃。虽然水果很好,但你也应该控制数量。

 3请尽量使用吸管饮用带色饮料。

 特别指出,各种碳酸饮料,实际上,许多人的牙齿表面色斑,与各种有色饮料无法脱离干燥。

 假如要求你不要喝色素饮料,估计做不到,那就退一步,想喝就用吸管吧。

 小九以前写过一篇文章,它解释了可乐和其他碳酸饮料对牙齿的损害。如果它们很轻,就会导致色素沉着,这样你的牙齿就会有无法刷掉的色斑。在严重的情况下,它们可能会达到必须拔出所有牙齿的状态。这必须引起注意。

 无论是碳酸饮料、绿茶、红茶、咖啡等,饮用色素饮料都要尽量使用吸管。如果使用吸管,饮料可以减少与牙齿的接触,而且大多数饮料不会在口腔中停留太久。饮料与牙齿接触的时间越短,就越小。

 此外,我们还应该提醒大家,在选择吸管时,我们也应该有一个长远的想法。尽量选择无异味、颜色浅的吸管。捏住会恢复的吸管。不要使用彩色吸管。如果遇热,颜料可能会脱落,对人体有害。

 4.每天适量食用一些乳制品。

 近年来,国内外营养医学专家对牛奶及其表明,牛奶及其产品仍然具有预防龋齿和其他牙齿保健功能,此外还具有人类营养的基本功能。

 具体可以分为3点:

 ①乳制品中的大量钙能促进牙齿的正常发育。

 ②乳制品中的氟可以抑制或减缓一些致酸因素的产生,从而导致龋齿,从而使部分被酸性因素破坏的牙齿重新矿化。

 ③乳制品中含有络蛋白分子,络蛋白分子中的钙和磷酸盐离子可以帮助修复,并在牙釉质损伤不大的情况下治愈。

 但是,如果你在睡觉前有喝牛奶的习惯,请记得在睡觉前刷牙。虽然牛奶含有许多对牙齿有益的成分,但它也含有大量的糖,而且牙菌在夜间活动最频繁,所以我们应该做好牙齿清洁工作。

 5少接触烟雾和深色食物。

 喜欢吸烟的男人通常会有两个问题:他们的牙齿变黑,手指变黄。据估计,上述方法不需要使用烟渍牙。它们只能用冷光美白牙齿!

 因此,最好是戒烟,以防出现问题。而且嚼槟榔也会使牙齿变黑,应该纠正。

 此外,深色食物,如咖啡、浓茶和咖喱,都是名副其实的白牙克星,可以适当减少食用次数。吃完后,你还需要记得清洁口腔。

 当然,上述方法的效果相对较慢。它们适用于牙齿发黄但没有明显色斑的朋友,他们非常耐心。它只能得到改善,而且不可能使牙齿变白变亮。

 如果你想让你的牙齿迅速变白,你只能做冷光美白。冷光美白是一种只能在医院进行的牙齿美白技术,总体价格昂贵,这取决于你的美白需求。

 它是美白和涂抹在牙齿表面,通过蓝光快速生成氧化还原作用,将药物渗入牙齿组织,从而去除牙齿表面和深层附着的色素,达到美白的效果。

 冷光美白具有速度快、安全、持续时间长、效果明显等优点。缺点是它的美白效果保持了2年左右,保持牙齿美白需要定期检查和洗牙。

 以上就是有哪些牙齿美白方法的相关内容了,希望各位都能够笑口常开,好彩自然来。

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