牢守抗疫防线家有小宝务必请注意这些日常细节问题

来源：发表时间：2020-08-30 15:06:28 发布：0

现在北京疫情反复，面对疫情的反扑我们必须意识到，疫情没有过去，大家决不能放松警惕，坚持“外防输入、内防反弹”不放松，以科学务实的思维，做好常态化防控，牢牢守住抗疫防线，直到彻底胜利。我们要及时做好防范，那么我们家里的宝宝在疫情中该如何应带呢？

面对疫情孩子该如何做好防护？

外出戴口罩

戴口罩很重要，不仅仅是戴上口罩，更是要带好口罩。在人群密集处，比如地铁站、医院等公共场合，建议佩戴口罩。佩戴医用外科口罩时白色面朝内，蓝色面朝外。让口罩完全展开，最大程度包裹口鼻部。按压鼻梁上的鼻夹，让口罩与面部完全贴紧。

如果孩子太小，不适合戴口罩：建议可改为以下替代方式：1.尽量不外出。2.大人戴口罩，减少病菌扩散的可能。3.若偶尔下楼、或者外出，给小宝宝戴上口罩，观察宝宝的呼吸、脸色、情绪等情况；若是推婴儿车在楼下活动，婴儿车全程盖上防护罩。1岁以上的小朋友要购买专门的儿童口罩，并注意适用年龄。

回家勤洗手

洗手一定要认真，七步洗手法（可搜索相关视频进行观看学习），每一步都要揉搓5次以上，口诀是内外夹弓大力丸。最好用感应水龙头洗手或者长柄水龙头，谨防水龙头把手污染洗干净的手，实在没有就在洗手后冲洗一下水龙头把手，然后再关水。

每天适当增加体能锻炼

疫情期间我们也要保证足够的运动量，对于小孩子，我们可以去人少的公园里锻炼。尽量减少去人群密集的地方。如果没有外出的条件也要做一些室内运动。不同的年龄的孩子适宜的运动各不相同。

　鼓励儿童积极游戏，包括自主游戏和亲子互动游戏，全天处于活跃状态。运动类型包括日常活动（如家务活动、整理玩具等）、玩耍游戏。推荐活动，如障碍跑、抓人游戏、前滚翻、小动物爬行、折纸、搭积木等。

室内通风，并及时做好空气净化，可使用香薰疗法来抑菌

疫情或流感期间要做好室内通风，除了通风，我们还可以采用一些室内消毒的方法。如紫外线消毒、烟熏消毒等。疫情期间，武汉市卫健委及海南新冠肺炎的中医防治方案中都提到了香薰疗法来预防疫情。

近代《本草正义》云：“苍术气味雄厚”“胜四时不正之气，故时疫之病多用之。”当代《中药大辞典》载：苍术有显著杀菌效果，其作用与福尔马林相似而优于紫外线及乳酸。每1立方米空间取生苍术1g，明火点燃,将苍术烧至灰烬,密闭4h。可以达到国家的消毒标准。

熏草或熏香，可以选用市面上已经比较成熟的品牌产品，比如呦呦本草熏香，既方便又实用。选取紫草等经典药材精制，通过空气灭菌及实验观察，对金黄色葡萄球菌，乙类链球，绿脓杆菌，大肠杆菌，肺炎双球菌，霉菌有不同的灭菌作用。

室内定期熏香，有效减少呼吸道病发，用于公共场所集体预防或居室内空气消毒，既能辟秽，又能化湿以消除疫毒。方法简单，使用方便，尤其是在当下疫情期间，对于广大家庭、儿童机构，开展呼吸道病预防工作和房间空气消毒，预防交叉感染具有非常实用的意义。

牢守抗疫防线家有小宝务必请注意这些日常细节问题

辅助按摩提升免疫力

牢守抗疫防线家有小宝务必请注意这些日常细节问题

疫情期间孩子长时间在家，我们家长也可以通过一些按摩的手法来调理孩子的身体，比如捏积、脏腑按摩等手法。常用的京派捏积学术上强调“督脉通诸脉通”。按照中医传统理论，通过捏拿小儿的脊背，振奋小儿全身的阳气，推动全身气血的运行，同时督脉的起始部与阴经任脉相连，贯通脊背，络肾通脑，再加上人体经络无处不至的特点，使督脉可以沟通人体的表里、内外。脏腑点穴是用不同的“指法”，依照脏腑部位的经络、经筋、穴位，直接作用于人体疾病，调理脏腑气分，恢复脏腑机能，从而调理全身。

牢守抗疫防线家有小宝务必请注意这些日常细节问题