肺受损了还可以自愈吗？教你3个方法，帮你激活肺的自愈力，试试吧

来源：健康与生活常识发表时间：2020-08-22 17:25:28 发布：865

古希腊医圣希波拉底曾说：“病人最好的医生是自己。”这就是在强调自愈的力量。中医讲究“三分治、七分养”，我们应该尽量依靠内力来治愈疾病。从一定程度上讲，医生治病也是通过药物来激发和扶持人体的自愈力。人体的各个器官都有一定的自愈力，肺脏也不例外。那么到底怎么才能激发肺脏的自愈力呢？

自愈的原理

这是因为，人体内其实蕴含着一个大“药铺”——其中包含着各种各样的激素，这些激素就是“药铺”的药材，将其排列组合，可以配出30多种药方来。不仅如此，人体内还配备了一位高度负责的贴身“医生”——自愈系统，这包括免疫力、排异能力、修复能力（愈合和再生能力）、内分泌调节能力、应激能力等。

当人有不适或生病时，这位“医生”可以敏感地捕捉到人体异常信号，马上调整人体的各种功能，并及时调动“药铺”中的各种激素，进行“配药”、“用药”，从而达到治疗的目的。相反，如果人体的这种能力遭到彻底破坏，即使华佗再世，也不可能挽救性命，艾滋病之所以成为“不治之症”，最主要的问题是免疫系统遭到了灭顶之灾。

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肺受损时，身体会有什么改变?

1、胸背部位老是感觉疼痛，若只是偶尔发生，可能是劳累所致，或者是腰椎、脊椎出现问题。

2、经常发生咳嗽，而且每次咳嗽持续的时间都比较长，有时会伴有痰液，有时也会出现持续性的干咳。

3、经常失眠，心情也容易烦躁，是肺不好的表现。

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1、多做做扩胸运动

扩胸运动对于肺气不足和肺活量不足的人，每天进行扩胸运动可以起到保护肺部的作用。不仅可以放松精神，还可以增强人体抵抗疾病的能力，从而延长心脏和肺部血管的长度，提高心脏和肺部的供氧能力，改善心肺功能。

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2、多大笑

在众多养肺方法中，“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。中医早就有“常笑宣肺”一说。而现代医学也有研究证明，笑对机体来说的确是最好的一种“运动”。大笑能使肺扩张，人在笑时还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅，还能扩大肺活量，改善肺部功能。而且人在开怀大笑时，可同时吸收更多的氧气进入身体，随着血液流畅的通遍全身，身体的细胞都能够获得充足的氧气，增加血氧量，可很好的保养肺脏。

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