来源：发表时间：2023-05-18 09:58:43 发布：0
夏天是户外活动和旅游的高峰季节,阳光强烈,但是我们必须记住防晒。晒伤和长期暴露于紫外线下可以引起皮肤癌和其他健康问题。下面是一些防晒的技巧。
1.使用防晒霜:防晒霜是防止晒伤和皮肤癌的有效方法。使用SPF(防晒因子)为15或更高的防晒霜,并确保对脸、耳朵、颈部和手臂等区域进行正确覆盖。为了最大限度地减少皮肤伤害,防晒霜需要隔三小时更新一次。
2.穿遮阳衣:穿戴所谓的"紫外线保护衣",可以更好的保护身体免受紫外线辐射。帽子和太阳镜也是不可或缺的部分。记住,一流好的紫外线保护衣,可以帮助防晒效果最大化。
3.避开高峰时段:在太阳最强烈的时间避免户外活动。这些时间通常在早上10点到下午4点之间。减少这段时间的户外活动有助于减少皮肤暴露于有害的紫外线之下。如果您必须在这些时间外在户外活动,确保穿戴适当的防晒措施。
4.保湿:暴露在阳光下很容易让皮肤变干,因此保湿很关键。使用含有保湿成分的皮肤护理产品,例如润肤露或保湿喷雾,来保持皮肤的水分和舒适度。
5.定期体检:定期进行皮肤检查以便及早检测皮肤癌的迹象。如果您在晒伤或长时间暴露于紫外线下后,发现明显的皮肤变化,立即就医,以便肿瘤早期治疗。
总之,防晒应该成为每一个人的习惯,尤其在夏季的高温里,避免暴露时空不能控制的额外的阳光对身体健康造成的潜在风险。
以上是小编准备的全部内容,希望对你有所帮助!
猜你喜欢
本文网址：http://zgymei.com/meirong/6538.html
声明：本站原创/投稿文章所有权归健康日报网所有，转载务必注明来源；文章仅代表原作者观点，不代表健康日报网立场；如有侵权、违规，可直接反馈本站，我们将会作删除处理。
上一篇 : 男生如何摆脱皱纹烦恼？不妨多吃这10种食物！
下一篇 : 夏日外出游玩晒伤怎么办？5个小妙方教给你！
2023-05-29 09:47:28
2023-05-25 09:59:08
2023-05-23 10:07:49
2023-05-23 10:02:25
2023-05-26 10:01:41
2023-05-09 16:18:19
2023-05-06 09:51:33
2023-05-04 10:11:21
