来源：发表时间：2022-11-04 10:18:07 发布：0
维生素B2究竟是什么(几块钱一瓶的维生素B2,竟是高血压的“克星”),下面就一起来了解一下吧!
一,维生素B到底是什么?
维生素B它是一种水溶性维生素,也称为核黄素。它可以参与人体内的糖、蛋白质和脂肪代谢。同时,它在维持正常的视觉功能和皮肤健康方面也起着重要作用。
一旦身体缺乏维生素B2.会引起一系列异常症状,包括皮肤干燥、脱皮、脂溢性皮炎等异常;眼部粘膜异常充血,导致视力模糊、眼睛干燥、怕光、易疲劳等。在严重的情况下,结膜炎和角膜下部溃疡也会发生。
口腔不适,如嘴角异常干裂、脱皮、口腔溃疡和口腔炎症,也更常见于维生素B严重的情况下,缺乏的人也会出现症状,诱发咽炎、喉炎。
维他命在日常饮食中B2大多存在于深绿色蔬菜、鸡蛋、牛奶、动物内脏等食物中。缺乏维生素B2的人,可以多吃这类食物,适量补充。
二、几元一瓶维生素B其实是高血压“克星”?
在生活中,经常听到关于维生素的传言B2可以帮助预防和治疗高血压,也有很多人喜欢王叔叔直接停止服用维生素B控制血压,但这样做真的可行吗?让研究告诉你答案。
南方医科大学南方医院进行了一项前瞻性研究,研究了中国营养与健康调查队列中12000多名受试者的数据,平均随访时间为7.8年。根据对受试者的面对面提问,我们了解到过去一周三天的随机饮食习惯,并计算受试者日常饮食中可摄入的维生素B2总量。
然后,根据受试者在随访期间患有高血压的情况,结合其他一些因素,如年龄和性别,研究人员得出结论,维生素B与摄入最低的一组相比,2摄入较多的受试者患高血压的风险降低了26%。
值得注意的是,这项研究只是一项前瞻性的队列研究,提示维生素B2对高血压有一定的保护作用,但不代表服用维生素B2可降血压。
对于高血压患者,不能盲目停止服用维生素B2.否则容易导致血压突然升高,容易诱发一系列并发症。严格按照医嘱服用降压药是对健康负责的行为。
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