来源：发表时间：2020-07-15 16:07:14 发布：0
龙眼的作用
1.补气养血，提高记忆力：可提升能源、补充维生素的另外，又能推动血红蛋白浓度再造以补血补气。试验研究发现，龙眼肉(龙眼干)除对全身上下有滋补作用外，对大脑神经非常有利，能提高记忆力，缓解疲劳。
2.安神助眠定志：干桂圆(龙眼干)带有很多的铁、钾等元素，能推动血红蛋白浓度的再造以医治因缺铁性贫血导致的心慌气短、发慌、失眠症、记忆减退。
特别提醒
因其食性温和而滞，有着湿痰、胃热及风寒风热袭肺者不适合用;热体身体素质、阴虚内热、糖尿病患者、痛疽疖痈、月经量多、尿道感染、慢性盆腔炎等各种各样发炎及舌苔厚腻者忌食。小孩及青少年儿童均不适合多食。
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1.苹果有利于健脑益气养血、安神助眠。苹果的香味也是治疗抑郁和压迫感的灵丹妙药。能够释放压力过大导致的消极情绪，还能缓解疲劳。
2.苹果不但味儿爽口，并且含有糖、蛋白、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡罗卜素、维生素b21、维生素b22、维他命C、维生素b3、甲基纤维素等营养元素。多吃水果能够提高记忆力，有利于提高记忆力。
特别提醒
下列生病群体忌食苹果
溃疡性肠胃病、白细胞减少症、前列腺增生、心肌梗塞、心梗、肾炎、糖尿病人。
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1.香蕉中带有一种能防止胃炎的化合物，它能刺激性胃黏膜体细胞的生长发育和繁育，服用香蕉则可刺激性胃黏膜细胞生长的作用，使胃粘膜获得维护，从而具有防止和治疗胃溃疡的作用。
2.预防血压高
香蕉可出示较多的能减少心率的钙离子，有遏制钾离子变压及毁坏毛细血管的作用。
特别提醒：
香蕉是推动肠胃肠蠕动的，如空腹服，会导致肠胃的提早工作中，长期性那样不利身心健康。香蕉中有较多的镁元素，空腹服香蕉会使身体中的镁陡然上升而破坏人体血液中的镁钙均衡，对心脑血管病造成抑制作用，不利身心健康。
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