胃不好的人需要注意什么(胃不好的人这8种食物都要慎吃)

来源:互联网发表时间:2022-11-03 10:32:42 发布:0

 胃不好的人需要注意什么(胃不好的人这8种食物都要慎吃)食欲减退,口苦,反酸,烧心……越来越多的人患有消化道疾病。有胃肠道疾病的人,除了按照医生的建议积极治疗外,以下容易引起胃肠道不适的食物应谨慎食用。下面就一起来看看吧!

 胃不好的人这8种食物都要慎吃

 1.粗粮

 粗粮包括玉米、紫米、高粱、燕麦、麦麸和各种干豆,如青豆、红豆、绿豆等。

 粗粮富含膳食纤维,消化功能较弱的人如果粗粮吃得太多,容易出现上腹胀、病情严重的情况,甚至会导致肠梗阻等危急情况。

 尤其是晚餐时,如果吃太多粗粮,晚上平躺睡觉时,胃排空明显延迟,容易出现胃食管反流。

 假如经医师评估,病情还能忍受粗粮,可以逐渐尝试少量粗粮,没有血糖问题的话也可以将粗粮细做,量力而行。

胃不好的人需要注意什么(胃不好的人这8种食物都要慎吃)

 2.甜食

 甜食包括高糖糕点、饼干、糖果和一些菜肴,如糖醋里脊和红薯。吃大量甜食会刺激胃粘膜,引起大量胃酸分泌,加重或诱发胃酸反流和胃灼热症状。

 3.酸度较高的水果

 酸度高的水果,如柠檬、橘子、山楂、李子和猕猴桃,含有大量的有机酸。吃得太多会刺激胃,引起胃酸反流、烧心等不适,严重时可能加重胃溃疡。

 4.浓茶,咖啡

 大量饮用浓茶、咖啡等含咖啡因较多的饮料或食物,会导致食管下部括约肌松弛,容易引起或加重胃食管反流等问题。

 5.粥和汤泡饭

 粥含有更多的水,这会稀释胃酸,影响消化。胃不好的人在喝粥时应该控制食用量,他们不应该只喝粥。他们可以尝试选择其他易于消化和吸收的食物一起食用,并仔细咀嚼。

 另外,你不应该多吃汤和米饭。吃泡饭不仅不能养胃,还会损伤胃。吃汤泡饭时,饭粒往往不好好咀嚼就进入胃里,也会增加胃肠道的负担。

胃不好的人需要注意什么(胃不好的人这8种食物都要慎吃)

 6.肥肉

 肥肉不仅会损害食管下部的括约肌功能,还会损害胃的力量,减缓胃的排空,导致食物在胃中停留的时间延长,加重胃部不适的症状。

 7.油炸食物

 油炸食品不易消化,在胃中停留时间较长,容易出现胃饱胀。此外,胃会自动分泌更多的胃酸来帮助消化。当胃酸过多时,很容易流回食道,从而增加胃酸反流的风险。

 8.碳酸饮料

 碳酸饮料对胃肠道有一定的刺激作用,但也含有气体,如果大量饮酒,会增加胃肠道的负担,导致胃胀、胃痛、胃酸反流、打嗝等不适,严重会导致胃肠道功能障碍,甚至难以忍受。特别是冰碳酸饮料,尽量不要喝。

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