来源：发表时间：2021-10-13 17:10:57 发布：0
在跑圈,有一种人最令人佩服,那就是坚持跑步的老人们,他们比你年长几十岁,有的人跑得比你还远,有的人跑得比你还疯狂,有的人跑得还比你快,他们的精神和意志令人感动,真可谓老当益壮,让年轻人所佩服,下面跟随小编一起来看看究竟是怎么一回事吧……
#82岁张怀敏半马2小时38分完赛
在10月10日举办的保定马拉松比赛中,有一位特殊的选手,他是来自山西省临汾市的张怀敏,张老先生以82岁高龄完成半程马拉松比赛,最终用时2小时38分,再一次证明,运动不分年纪,它能给予每个人更多蓬勃的生机。
他跑过的地方都是一道靓丽的风景,无数参赛者和观众都情不自禁的为他欢呼鼓掌,他乐观的笑容和精神矍铄的状态鼓舞着每一个人,这也让现场不少参赛者感叹:“太厉害!希望我也能坚持跑到82岁。”
#70岁励建安7天跑7场全马
70岁的励建安不仅是名资深跑者,同时是医学院士,科学家、医学家,也是我国康复医学事业的奠基者之一、是知识渊博的跑步群体中最能跑的老龄跑者。
励建安教授去年曾完成了7天7个半马挑战,今年国庆节,他又在无锡太湖之滨完成了环太湖7天7个全马挑战,赛前他为自己制订了稳扎稳打的策略:一般励教授全马用时在400-430水平之间的,此次挑战他将自己的全马用时降至500-530之间,其中只有一天跑进500以内,事实也证明了这一策略的正确性。
励教授7天7个全马华为运动手表数据截图
或许有些人会对励教授这个疯狂挑战提出质疑,认为7天7个全马可能属于过量运动,精神值得鼓励,但做法不值得效仿,励教授给出了自己对于这个问题的见解。
励教授认为:每个科学实验都是挑战未知和不可能,他就是用他自己作为科学探索的对象,他认为每个人都应该具备一定的探索精神。一个积极的心态,彼此鼓励,合理使用身体,是能够把不可能变成可能。
运用科学,因人而异,找到适合自己的方式,一直以来都是励教授在运动方面努力践行的基本原则。他是在身体可以承受的情况下不断试探自己身体的极限,要说一点肌肉反应没有,那肯定是假话,但总体来说,每天肌肉反应比较轻微,并不会对继续奔跑产生影响,更没有发生一些跑者跑完全马后无法下楼、行走不便的情况。
他说肌肉如果只是酸,那么这样的反应是正常的,而如果到了痛的程度,说明负荷真的就是有点大了。
#61岁施密特芝马255完赛
史蒂夫·施密特生于1960年9月28日,前不久刚刚度过了自己61岁的生日。在这场比赛中,他以2:55:52的成绩完赛。半程1:27:40.这前后段体能分配真是老道,完全没有掉速。
来看看施大爷的分段用时:
每5公里用时都控制在21分上下,每英里配速控制在6:40到6:47之间,跑得真稳!
在去年1月的休斯顿马拉松中,大爷以2:58:07的成绩完赛。经历了疫情,岁数也长了1岁,但大爷的速度却快了2分钟,实在是太厉害了!
大爷的全马PB则是在1984年的彭萨科拉马拉松上创造的,2:37:03.30多年过去了,大爷的完赛时间只慢了10几分钟,佩服。
上面的这些主人公,都是白发苍苍的大爷们,但是他们身材结实硬朗,精气十足,都是不折不扣的跑步爱好者。
而正是这些“硬核”的老人们,也更能让跑步作用和意义,得到越来越多人的认同,跑步不仅让他拥有了健康体魄,同时对于人生也有着完全不同的意义。
对于我们这些普通跑者来说,跑步的过程并没有伴随着打破记录、神奇故事,但看似平凡的坚持,在数年后就会成为不断获取活力和自信的源泉。
向这些厉害的高龄大爷们致敬,祝福他们在这条热爱的赛道上,跑的更久、更长!
以上就是小编为大家报道的全部关于此次厉害了,大爷们!82岁半马238,70岁7天7场全马,61岁全马255,快来看看吧!的全部内容。
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