来源：发表时间：2021-10-13 17:03:40 发布：0
眼前的这个美女五官从脸部状态还是体态来看,都完全不像50岁的人,又细又白的腿,膝盖处没有赘肉,大小腿肌肉分布完美,腰身更是婀娜多姿!微风将裙摆吹起,静态中的那种动态美不言而喻,她就是今天我们所要说的这位主人公她叫俞飞鸿,下面跟随小编一起来了解一下吧……
眼前的这个美女五官从脸部状态还是体态来看,都完全不像50岁的人,又细又白的腿,膝盖处没有赘肉,大小腿肌肉分布完美,腰身更是婀娜多姿!微风将裙摆吹起,静态中的那种动态美不言而喻,她就是今天我们所要说的冻龄女神--俞飞鸿!
拍摄杂志的一组照片也美得脱俗,黑白经典配色的衣服将小巧动人的她包裹其中,半露的香肩和半遮盖的脸庞,正是古词里说的“犹抱琵琶半遮面”的朦胧美感~面部肌肉没有下垂感,整体抗衰老保养工作平时一定做得非常到位。
灵动的双眼好像在跟你对话,让人沉醉其中,眼周没有眼袋、黑眼圈,真的太羡慕了!很多现在的女性,大多顶着两个黑眼圈,看起来非常憔悴,而眼睛是心灵的窗户,我们都应该好好保养才行!
俞飞鸿饰演了当年大火的一部剧《小李飞刀》中的仙子杨艳,面部线条流畅,眼睛清澈灵动如刚从森林中跑出来的小鹿,治愈又温暖,实在是惹人怜。
俞飞鸿的可塑性非常高,既能饰演清纯少女,又能饰演高傲御姐,业务能力十分抗打。之所以拥有这么绝美的气质与她所在的家庭有关,书香门第世家,从小饱读诗书,练习舞蹈,由内而外地散发出优雅的气质。
俞飞鸿如今已有50岁,但是仿佛时间还停留在她20岁的时候,而她的冻龄秘方就是常常练习瑜伽,今天给大家介绍几个冻龄瑜伽体式。
站立后仰式
这个体式很适合久坐低头的朋友们,由于我们平常总是含腰驼背地坐着,像个猿猴一样坐在椅子上,这让脊椎、骨盆、腰椎、肩颈等多处肌肉全部失去张力,而后仰体式,能够让我们的脊柱恢复正常曲度,肩膀得到打开后,可以改善含胸的不良体态,让身姿更挺拔,该能够缓解脖子超伸给颈椎带来过度拉伸感,让面部得到充足血氧供应,减少脸部皱纹出现。
步骤:站稳后,右腿抬高,左腿支撑于地面,保持稳定后,躯干向后仰起,以胸骨为中心,让肩胛骨以上的部位继续向后仰,同时收紧核心肌群,稳定住脊柱,双手合十,停留8-10秒,随后慢慢让腿部下落,身体回正。
跪姿后仰式
该体式可以要腰腹部得到最大限度的拉伸,帮助减少腰腹部赘肉生长,同时还有利于腹股沟的拉伸,减少膝超伸带来的危害,不仅能够缓解大腿肌肉的肿胀感,同时还有利于腿部的稳定性,让腿部线条更优美。另外还能够打开胸腔和腋窝,刺激淋巴排毒,减少身体浮肿,让身体更轻盈更年轻。
步骤:跪立在瑜伽垫上,双腿打开与肩同宽,双肩背贴于地面,稳定住骨盆后,躯干向后弯曲,同时身体微微向左侧扭转,让左手触碰到左小腿排肠肌,脊柱和颈椎尽量延展,右手往后伸直,可以做一个瑜伽手印姿势,即模仿孔雀,手指和拇指相顶,保持体式5-8秒,慢慢回正即可。
站姿后弯式
让面部神经得到滋养,同时还能够让体态变得更优美,因为在该体式中整个上半身均呈现后弯趋势,不仅能够缓解坐骨神经疼痛,同时还可以打开肩部,让肩部得到放松,减少背部脂肪,让你成为“背影杀手”。
步骤:站立于地面上,右腿向前跨一大步,左腿向后伸直,身体往后弯,双手向后伸直并叠加在左腿后侧,尽量向后扩张肩部,拉伸颈部下巴,保持10秒后慢慢回正。
瑜伽的好处在于能够滋养到身体各处的神经和肌肉,让肌肉变得更加紧致,从而让血液得到更快的循环流动,促进新陈代谢加快,让身体每一处都释放着年轻与活力。
以上就是小编为大家报道的全部关于此次50岁的俞飞鸿,无惧年龄;大妈的年纪,少女的身材,怎么做到的的全部内容。
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