来源：发表时间：2023-03-15 11:20:15 发布：0
春天是一年的开始,是万物生长的季节,人体阳气长,阴气消失,此时如果不注意,很容易“生气”。很多人都知道麦冬是滋阴润燥的东西,多用于秋冬。但事实上,它的滋阴作用是不分季节的。学会使用它的饮食疗法,不仅能调节儿童地图舌、胃强脾弱的问题,还能改善女性干热、失眠、皮肤细纹等问题。
01
1味麦冬2碗汤
解决80%的春燥问题
麦冬,味甘微苦,性微寒,属于肺、胃、心经。
中国第一部药学作品《神农本草经》,记载为上药。
中医说,它不仅能滋养肺胃阴,还能清心除热。
用麦冬搭配不同的食材煲汤,不仅甜美可口,而且有三种不同的“明星功效”。
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养胃阴,调理儿童地图舌,胃强脾弱,长高长肉。
‖食疗方推荐
麦冬养阴汤
材料:干山药、莲子肉、薏苡仁各9克,麦冬、太子参、生地各6克,排骨250克/大髓骨300克,盐适量。
做法:先将猪骨/排骨洗净,放入锅中,加入所有其他材料,再加入适量水,慢炖60分钟左右,调味即可食用。
功效:健脾胃,益胃阴、肾阴,助长高长肉。
注:脾胃虚寒者不宜。
用法:3岁以上儿童可食用。
日常保健每周1-2次;如果胃热严重,可以每天喝一次,连续喝3天。
为什么这碗汤,看似简单,却能调理地图舌,改善儿童胃强脾弱,助长高长肉?
首先我们来了解一下什么是地图舌,什么是胃强脾弱。
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地图舌是花剥苔,表现为儿童舌苔不均匀,剥落,一个接一个,像地图一样;也是儿童最常见的舌象之一。
地图舌的儿童是明显的胃阴损伤和胃气不足。
特别是高烧后(新冠后),津液损伤导致胃液损伤,容易出现地图舌。
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如果孩子食欲旺盛,吃得多,但身高体重不长,这种情况被称为“胃强脾弱”。
几乎所有胃强脾弱的孩子都有反复停滞,在体内抑郁化热,灼伤胃阴,引起胃阴虚。
如果这类孩子舌红苔少(如上图所示),手脚发热,晚上睡觉出汗多,大便干燥或拉羊屎等症状。
上述汤方中的干山药、莲子肉、薏苡仁能健脾益气,麦冬、太子参、生地能健脾益胃阴,排骨能补肾髓,能补脾胃阴,清胃积热,恢复脾胃阴阳平衡,吃好喝好,长肉。
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润肺阴,改善儿童口干、咽干、皮肤干燥。
‖食疗方推荐
麦冬润燥水
材料:麦冬3粒,太子参3粒,枸杞5克,红枣5克,玉竹5克,无花果1粒,糖适量。
做法:一起煮水,当糖水喝。
功效:滋补脾胃阴血,益肝肾,清热润燥。
注:脾胃虚寒者慎食。
用法:3岁以上儿童可食用。
日常保健每周1-2次即可。
为什么这碗汤,也看起来平平无奇,却能改善儿童口干、咽干、皮肤干燥的问题?
这是因为,春季儿童内热外燥,应补阴润燥。
●内热:
春天阳气升起,冬天积聚在脾胃内热,容易烧津液,首当其冲的是肺。
肺通过喉咙,开放在鼻子上,在身体和皮肤上,在头发上,在大肠的表面。
肺津损伤,儿童会出现喉咙干、喉咙红、喉咙痛、鼻子干痒、流鼻血、皮肤干痒、嘴唇干裂、大便干燥等“干燥”问题。
●外燥:
今年春季降雨减少,回到南方很少见,加上春季风邪猖獗,天气相对干燥;儿童出现嘴唇干、皮肤干燥、流鼻血、舌疮等“热”症状。
麦冬滋阴润燥,太子参健脾益气,枸杞滋补肝肾,红枣滋补脾胃,玉竹滋阴,无花果润燥,一起搭配,是超级“润燥水”。
因此,无论是内热还是外干,为了处理这些“热、干”的问题,你都可以喝这碗麦冬润燥水,效果明显。
此外,这碗汤还能改善女性皮肤干燥、细纹、脱皮等皮肤问题。
中医认为“肺主皮毛”,皮肤状况反映了肺的状况。
女性皮肤干燥、细纹、脱皮的一个非常重要的原因是肺阴虚。
因为女性的衰老是津液和血液逐渐减少的过程。
因此,女性要保养皮肤,延缓衰老,最好滋阴润肺。
这碗麦冬润燥水可以经常喝,作为日常保养。
以上就是小编准备的全部内容,希望对大家有所帮助!
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