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作者｜柚子

你是不是也经常听到这样一句话？

「尽量不要变胖」

可大部分人都不会放在心上，在他们看来，「人生得意须尽欢，该吃吃该喝喝，胖了再减不就得了？」

可你知道吗？人一旦变胖，再想瘦下来，太难了。

这不是唬人，钱枫就是一个活生生的例子。

这几天，钱枫上热搜第一了。

因为「变胖」

要知道，这已经是他第二次因为「胖」上热搜了。

上次是2018年，当时他这样

而这次，他已经变成了这样

，

肉眼可见地更胖了，用大张伟的话来说就是「两只眼睛都装不下了」。

来张更明显的，没有对比，就没有伤害。

汪涵问他，「钱枫你现在有200斤」吗？钱枫说，「还差一碗粉的重量」，所以他现在，已经快200斤了。

太吓人了！

要知道，12年前刚主持《天天向上》那会儿，他还是这样的啊！！！！，身材清瘦，眉清目秀。

很多人会好奇，钱枫到底经历了什么？有人以为「岁月是把杀猪刀」，可真正的「杀猪刀」，是「吃太多！」

钱枫的食量特别大。

一天三顿外，睡前还必须吃点小夜宵。更要命的是，他有时还要吃两份。印象特别深刻的是有天晚上11点半，他先点了一份冒菜，然后又点了份大肠，大快朵颐。

就这样日复一日，钱枫横向发展也越来越严重了........

这说明啥？

胖子都是吃出来的！！！

01

这次上热搜后，很多人去钱枫微博下留言，说「哥你减减肥吧！」

可你以为钱枫不想瘦吗？

他也曾短暂的减过肥，可减肥，真的太痛苦，太难了。身体和嘴巴都备受煎熬，他坚持不下去........

钱枫那次减肥，是两年前，当时他的体重飙升至176斤！，胖到连自己都看不下去了。

和很多没减过肥的人一样，第一次减肥的钱枫非常乐观。

去健身房的路上，他还乐呵呵地说，「环境不错，在这种地方减肥肯定是心情特别愉悦」

可接下来「生不如死」的经历，让他知道了，自己的想法有多天真。

减肥有多「痛苦」呢？

首先，你要运动，即使你不喜欢。

钱枫是一个平时不运动的人，运动差点搭进去他半条命。甭管练哪个健身器材，他都是一副痛不欲生的样子。

放几张图，你们随意感受下。

这青筋暴露

这面目狰狞

隔着屏幕，你都能感受到他的痛苦和绝望

整个过程，钱枫说的最多的三个字就是――不行了。

咬牙坚持这表情，我都快看哭了

还有这五官挤到变形的小脸，仿佛在说「太难了，真的太难了！」

还有一次，钱枫的身体承受不住了，直接跑到厕所吐了。

减肥，身体受累还不行，你还要管住嘴。

一旦开始减肥，就意味着你要和火锅米饭面包炸鸡烧烤小龙虾说再见了。

钱枫是一个嗜美食如命的人，可为了减肥，他吃的是啥呢？是鸡胸肉和水煮青菜

是蔬菜沙拉。

最奢侈的时候，教练允许他吃一口面，对，就一口。

这些画面太真实了，毕竟，减肥的人，都是算着卡路里吃饭的。

就这样「折腾」了好一顿，钱枫才瘦了20斤。

可你以为这就结束了？比减肥更难的，是「维持」体重，如果维持不住，就会「反弹」，会「复胖」。

很遗憾，钱枫就「反弹」了。

为什么？

因为吃很多，早就成了他的习惯，为了维持身材，他就要克制，这一下他觉得自己不快乐了，就放弃体重管理了。

之前掉的20斤又回来了，还比之前更胖了。

清瘦―减肥―减掉20斤―复胖―放弃......

一口一口吃进去的肉，减不下来，就只能继续胖着......再吃，就更胖，这就成了一个恶性循环。

而变成现在这个体型，都是因为管不住嘴。

02

和钱枫一样，一口一口把自己「喂胖」，又吃了太多「减肥的苦」的人，生活中也有很多。

以前看过一个叫《超级减肥王》的节目，去这个节目减肥的人，都是大基数。

当被问到为什么这么胖时，他们的答案无外乎――

吃太多了！！！控制不住食欲。

你可以观察到，这些肥胖人群有一个共同习惯――饭点外，他们的嘴巴就没停过。

这一堆零食下肚，他们不胖谁胖？

吃的时候是爽了，可要减肥的时候，却是「人间炼狱」――

运动本来就挺累的，带着一身肉运动，更累。

做三十个蹬腿，哭天喊地的，只能咬牙坚持。

对这些肥胖人士来说，多做一个拉伸，多跳一个绳，那都是煎熬。

他们脸上这些痛苦的表情，是不会骗人的。

看这哥们跑步，隔着屏幕，我都觉得喘得慌。

震撼吗？

可这就是肥胖人群减肥的常态。

这里面有个妈妈让我印象深刻。她说自己平时忙于工作，没时间管儿子，任凭儿子放纵吃喝，等她反应过来的时候，孩子已经吃成一个小胖墩了。

不想让孩子再胖下去，她只能狠心让孩子一天只吃两顿饭。

为了减下那几十斤肉，就要受这份罪，没得选。

所以早知今日，又何必当初呢.......

03

看完上面这些？

你是不是隔着屏幕都觉得，减肥太难了？

还有更扎心的，那就是――

拼死拼活减肥，减下来也值了，可还有多少人，因为体质问题减不下来？

之前就看过一个帖子，一个姑娘用自己的经历告诉大家，「为什么不要胖」。

很多人减不下来，就想到各种极端的方法，抽脂，切胃........

看到这里，或许有人会说了，我是「吃不胖体质」。

可拉倒吧。

这个世界上，除了消化系统真的有问题，没有人是吃不胖的！

就拿易烊千玺来说吧。年轻，新陈代谢快，平时练舞，运动量又大，谁信他能胖呢？

可他过年在家呆了一个多月，就胖了十斤，仅仅是因为伙食太好了，吃得比平时多一点。

退一万步说，就算胖了你不在乎，可你的身体不会「反抗」吗？

一旦变胖，很多疾病就找上门来了，高血压，高血脂，脂肪肝，糖尿病.........几乎已经成为肥胖人群的标配。

曾经看过一个纪录片，现在还历历在目。一个60多岁的肥胖女性（身高165，体重215）死于心脏衰竭，去世之前她同意将遗体捐给医院做研究。

医生做解剖时，切下去的第一刀，画面是这样的

黄色部分，就是厚厚的脂肪。医生是这样形容的，“我需要用很大力气才能切开，就好像在切中间有什么网分布着的黄油……”

国外一家博物馆，也曾展示了一个瘦子和胖子的切面图，对比触目惊心。

成年人除了变胖，什么都不容易。

为了满足自己的口腹之欲，食物吃下肚的时候是爽了，可吃完后长的肉，再想减下来，身体和嘴巴就要受罪。

你受不了这罪，那就只能继续胖着。

所以不想遭减肥的罪，最好的办法，就是平时克制一点。如果你克制不住，就想想减肥有多难？你能坚持下来吗？如果没有那个毅力，现在就管住嘴。

当然，这里的克制，不是什么都不吃。要知道，人正常吃饭，是不会胖的。

真正让你变胖的，是每天多出来的一杯奶茶，一包薯片和午夜的一顿小烧烤，是你嘴里的那句「我就多吃一口」.......

对绝大多数人来说，瘦到胖，太容易了，可胖到瘦，太难了。

关于变胖，我觉得健身达人刘耕宏说的一句话挺有道理的――

「现在对自己仁慈，就是对自己的将来残忍」

毕竟，吃出来的肉，早晚是要还的.........

资料来源：《天天向上》《超级减肥王》