来源：减肥：东方减肥发表时间：2020-05-13 06:17:27 发布：292
有些人可能经常会遇到这样的事：要吃早餐了发现时间已经不早了，可能已经快10点了。而这个时候就会非常的困惑，如果选择不吃，肚子太饿了，还得熬1-2个小时才能吃午饭。
如果选择吃早餐，中午那餐又不饿了，而且网上常说，早餐要在9点之前吃完，不然肠道会自动吸收排泄物，就等于白吃了。 那么这种说法是真的吗？我们到底该怎么办呢？爆炸营养课堂的营养师给大家讲一下：
其实，不管你多晚吃早餐或者一直不吃早饭，人体的肠道也不会去吸收排泄物。大家各司其职，小肠只会专心的吸收食物里的营养成分。
在生活中，许多讲究养生的人都想追求吃早饭的最佳时间。但实际上，肚子可不讲什么到点干活，吃的太早或者吃的太晚，消化的过程都是一样的。想要健康，最重要的是要有个自己习惯的早餐时间。
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