来源：减肥： 瘦身发表时间：2020-06-14 07:19:48 发布：954
健身圈不是有这么一句话吗。
“你可以不知道施瓦辛格、你也可以不知道罗尼库尔曼，但是你必须要知道巨石强森和彭于晏。”
这两个人在健身圈被提到的频次，比施瓦辛格还要高。
因为大多数健身玩家，都不会那么深入健美领域，只是追求身材而已。
“我想练成巨石强森那样。”
“我想练成彭于晏那样。”
在很多健身爱好者看来，练成巨石强森那样叫不切实际。练成彭于晏那样叫追求太低。
说练成巨石强森不切实际我能理解，因为一天一万大卡的饮食，一般人能把胃撑坏。
但怎么到了彭于晏这里，就成了追求太低呢？
为什么很多健身爱好者，看不上彭于晏的身材？这里我要说句公道话。
你练两年，不见得能练成彭于晏那样
我所在的一个健身群，就有一天讨论了彭于晏的身材。
一个人就说：
“彭于晏的身材一点看点都没有，普通人一年就可以练成那样。”
“上你的照片对比一下，你也练了一年多了吧？”
因为他在这个群里面，呆了有一两年了，我去的时候他就在里面。
结果他来了一句：
“我没好好练。”后面找了一大堆借口。
很多人有点高估自己，很多人有点人云亦云，很多人想试图贬低别人来抬高自己。
普通健身玩家练两年，不见得能达到彭于晏那种身材。
健身房里面你去问一下那些身材好的，看上去差不多的人，一张嘴就是五六年对吧。
如果他说练了一年多，那肯定有基础，没基础的人还在学引体向上呢。
从胖子到瘦子，你能一直保持那种身材吗？
彭于晏的体脂是8%，但是大家应该看过之前小时候的照片，是一个小胖子。
那么很多人嘴上说减肥很容易，但其实低估了减肥难度。
尤其是天生比较容易胖的那种人，减肥更不容易，何况今年彭于晏年龄已经38岁了。
保持一个8%的体脂，是非常不容易的。
为什么很多健身爱好者，都害怕被问看一下腹肌。
网上那些健身大佬，你问一下他们，他们不会害怕，因为人家随手就给你传一张照片过来了，人家可以瘦出来腹肌。
但多数人，害怕被问到看腹肌，是因为他这健身好几年，根本没有腹肌。
我这句话估计戳到了很多健身爱好者的痛点。
你健身多年，没有看到腹肌，就说明你的体脂没有低于10%过，也就是说，你没有你想象中的那么自律。
有腹肌跟你深蹲2倍体重一样值得骄傲。
从小体脂低就说明有天赋，后期弄出腹肌就说明你足够自律。
最后一句，术业有专攻
很多专门练健美的玩家，看不上彭于晏的身材。
很多徒手徒手健身玩家，认为彭于晏引体向上不够标准。
很多格斗玩家，觉得彭于晏的出拳一点都不专业。
但是假如我们反过来一看，这彭于晏才是真正的斜杠青年啊！
身材又好、还会体操、还会冲浪、还会打拳，而且这些技能，都是中等水平，不像我们浅尝辄止。
我们在健美领域搞的很专业，是为了赢得尊重，甚至于挣钱。
但是如果我们会的多，也可以赢得尊重，也可以挣钱，所以都是一种成功。
最后，想问各位读者，你健身多久了？你的身材跟彭于晏相比会更好吗？带图评论。
本文网址：http://zgymei.com/shenghuo/1082.html
声明：本站原创/投稿文章所有权归健康日报网所有，转载务必注明来源；文章仅代表原作者观点，不代表健康日报网立场；如有侵权、违规，可直接反馈本站，我们将会作删除处理。
上一篇 : 这几种食物长肉最猛，稍不注意就会让你变得圆润！
2023-05-31 10:27:38
2023-05-31 10:22:23
2023-05-30 10:21:47
2023-05-30 10:15:41
2023-05-26 10:01:41
2023-05-09 16:18:19
2023-05-06 09:51:33
2023-05-04 10:11:21
