来源：减肥： 瘦身发表时间：2020-06-11 09:00:22 发布：834
52岁的女人，身材能够保持到像伊能静这样的也是很少的了吧？不愧是遗落人间的天使，伊能静无论是面部保养还是身材保持都很少女！
而最近的真人秀节目中，伊能静还把高龄的婆婆带到健身房，扬言婆婆，自己的这个身材不是白来的，真想知道，一个五十多岁的中老年妇女是怎么锻炼来保持这身材的呢？
这个是锻炼腿部肌肉了，虽然不需要使太大力，但是女神的这个腿速还是挺挑战人的，另外，除了腿部力量练习就是拳击，小巴表示，很喜欢看女生打拳击，因为认真投入的样子真的知性又自强，就像现在的伊能静
但是最让小巴惊讶的就是这个引体向上了，不夸张的说，这个项目真的很需要胳膊以及胸腔的力量，看一个单人的身体素质，引体向上是一个不错的检验方法，一般，女生如果不锻炼的话，是一个也做不了，卖个关子，大家猜猜，像伊能静这种经常去健身房的女人能来多少个？
说着女神就轻松上去了前几个，真的，只见女神一吸气呼气，轻轻松松就做了好几个，不得不说，一个五十多的女人，还能做这项目这么轻松的真的真的是不多呢？
很多女生怕这个运动的原因是，一是太花费力气很累，二是怕练习太多胳膊上的肌肉太发达，看到女神，好像她并没有这方面的担心呢？
一边坐着，伊能静就坦言，说这一组是15个！
想说女生能一次做15个的很少，小巴表示1个也做不来，身体完全上不去的那种，女神最绝的是下一句话：共四组！
对，你没听错，伊能静每次练习就是要来15x4就是60个。想想60个引体向上这得消耗多少卡路里啊，呵呵，想想都知道女神这运动量太大了，而这些对于健身完的女神来说，就一个字：爽！
哈哈，女人的身体机能果然不能只看年龄啊，就静姐这体格，就是二十多岁的小姑娘都比不起，看来要女星为了保持好身材是真的不容易啊！这些运动项目，你能每天来一遍坚持多久？
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