来源：减肥：东方减肥发表时间：2020-06-22 08:34:14 发布：568
对于绝大部分人来说，养生粥是最容易接受的一种饮食养生方式，每一个季节都会有不同功效不同食材、药材搭配的食补食疗养生粥，冬季都知道要滋补，所以各种养生粥基本上都是适合的，但是在夏季就不一样了，因为人们在冬季消耗少，储存多，还有专门滋补的功效食物，所以一到夏季身体随着气温的变化也随之调节免疫功能，有时候我们会感觉乏力，有时候会感觉头晕，有时候感觉很饿但是没有食欲，其实我们的身体并没有什么毛病，是跟季节变化有关系，身体内分泌系统也在调整，身体不适偶尔发烧、口感、上火都是跟春季有关系，我们了解这些简单的常识也就不必太在乎或者出现一点不适就吓唬自己，只需要做好疏肝理气，保持良好的心情，享受夏季生机勃勃和清凉的花香。
虽然季节变化对我们的身体也有影响，最主要的还是我们的生活习惯没有改过来，比如说春季还是冬天的生活习惯，饮食、工作、休息时间基本还是跟冬天一样，因为刚入春季节的变换并不明显，但是身体的感觉很敏感，比如说感觉很困乏、浑身无力、恶心、心悸等等，都是因为身体在逐渐调整气温的变化，平常我们都会再好滋补功效好的食物，除了特殊的食疗配方之外，最适合我们每天食用的就是养生粥。
那么，我们在春季也要知道哪一种养生粥是适合在春季食用的，功效上和食材方面有什么不同，食用养生粥也就是让身体在调节的过程中，很快的适应并且得到保护，强健身体，选择养生粥就要注意一个重点，春季是适合我们养肝的季节，所以功效不求太多，只需要保护好我们的肝，清除肝火，温胃养肝就很好了，还要记得多吃绿色的蔬菜，比如菠菜、芹菜、圆包菜、韭菜、等等，清肝养肝护肝，可不要像冬季那样过分的滋补。
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