来源：发表时间：2020-05-25 17:24:18 发布：0
现在很多的酵素减肥法已经成为了时尚的潮流,很多人都在问酵素究竟能不能减肥。那究竟什么是酵素?酵素是否真的能达到减肥效果呢?我们一起来了解一下吧。
什么是酵素
从概念上讲,酵素是一种“酶”,主要存在于活细胞内,维持身体机能的正常工作,包括食物消化,组织修复都离不开酵素,酵素是由蛋白质构成的,据了解,现在已知的酵素类产品已经高达数千种,而每一种酵素都有自己特定的功能。
而在日本和台湾地区又是另一个概念了,他们的酵素是一种发酵食物,这种食物,对肠胃有一定的保护作用,常常作为日常保健食品来吃。目前很多保健食品中应用“酵素”的概念,购买时需谨慎。
酵素真的能减肥吗?
酵素的补充可以促进营养物质的吸收,酵素减肥的实际意义在于每天的能量控制,从而实现减肥作用,并不是酵素真正起的作用,尤其是对低能量减肥的人。
但要想减肥不能单靠这个酵素来完成的,因为身体的多余脂肪你不运动单靠药物是不能起到相应的结果的,只有科学减肥才能有效的减掉身体富裕出来的脂肪的,所以说酵素不是减肥的全能,要靠自己的毅力坚持锻炼,在加上有效的饮食规律,才可以有效的减掉身体的肥肉的,要想减肥日常不要吃的过饱,八分饱就可以了,少吃油腻脂肪高的食物比较好。
选择不对反而引发肥胖和过敏
而自制酵素会带来一些副作用,如体质敏感的人会导致过敏,还有自制水果酵素的含糖量是非常高的,经常吃这种自制水果酵素可能肥胖发生率也会明显增高,还有自制酵素制作过程容易导致一些细菌、霉菌的污染,所以也不推荐患者用这种所谓酵素来减肥。
人体需要额外补充酵素吗?
酵素是一种酶,人体有很多酶与生俱来,健康成年人人体内各种酶保持着一种动态平衡,少了不好,多了也未必有用,所以人体根本不需要额外去补充
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