来源：减肥： 瘦身发表时间：2020-05-14 08:27:52 发布：982
提到邬君梅，相信很多人都非常熟悉，出演过不少的电视剧作品，是名副其实的实力派。只不过，随着年龄的增长，，现在的邬君梅已经越来越少出演电视剧，只是偶尔客串一些配角，比如《我的前半生》、《精英律师》和《如懿传》。
作为老一辈的实力派演员，除了对自己的演技要求比较高外，这些人对于自己的身材也有严格的要求，平时胖点也没什么，但是只要有剧要拍，就一定会按照剧目的要求让自己的身材更符合人物形象，比如邬君梅之前为拍摄《建国大业》就曾快速瘦20斤！
这样的瘦身经历，曾经让很多想要减肥的小伙伴羡慕不已。现在，天气也已经越来越热了，自然有很多小伙伴想要减肥，那么，你想不想知道邬君梅是怎么瘦下来的呢，用这样的方法，你是不是也能瘦下来呢？
其实，邬君梅减肥的方法也很简单，几乎每个人都能做到，非常适合懒人，而且减肥效果显著，这样的方法总结起来其实只需要做到两点即可！
第一点就是，可以享受美食，但是吃多了就马上去运动！邬君梅曾经在节目上说，自己其实是一个美食爱好者，经常都会去各地旅行，尝试各地的美食，如果不能吃美食，就太遗憾了！之所以能吃美食还不胖，首先是吃美食可以，但是一定会适可而止，尝尝味道就可以了，绝对不会停不住嘴，而且吃完之后就去运动，吃的多，运动的也多。
第二点就是，虽然不会刻意运动，但是平时的运动量还是很大的。刚才说到了，邬君梅比较喜欢旅行，喜欢到各地尝试不同的美食。除了享受美食之外，邬君梅也喜欢不同的确的运动项目，经常有空闲时间就去滑雪、冲浪、登山等，这些运动开心愉快，最关键的是运动量超级大，比如登山一个小时消耗1300大卡的热量，这样运动一天绝对能瘦1-2斤！
这样的两个方法，不用太忌嘴，也不用辛苦强迫自己运动，才是最靠谱的减肥方法，你觉得呢？
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