来源：减肥： 瘦身发表时间：2020-05-06 09:43:40 发布：434
4大公认的增肥食品，比炸鸡汉堡还厉害，夏天经常吃，想瘦管住嘴
关于减肥一直都是一个经典的话题，这个社会就是一个残酷的社会，与人打交道的事情越来越多，有的时候出去办事，素昧谋面，首先给人的第一印象非常重要，这个时候就要有一个好的身材，靓丽的外表，就能加分不少，如果表面看上去非常胖，身材管理不好，给人的第一印象就不好，所以减肥就成了人们必做的一个功课。
是不是每次看到别人穿着漂亮的衣服从身边而过就特别羡慕，也想穿同样的衣服，但是回到家站在镜子面前，看到自己满脸的肉肉和身上的赘肉，就瞬间打消了这个念头，然后减肥这件事又在心里默默地念了100遍，其实你和瘦子之间可能只差一个汉堡的距离，平时在饮食上不注意，很容易让自己不知不觉长了非常多的赘肉。
比较常见的4种食品是公认的增肥食物，这些食物比炸鸡汉堡增肥还要厉害，但是我们却经常吃它，尤其是夏天吃的最多，看一下有没有你爱吃的吧。
一，绿豆糕。 绿豆糕是苏州一带传统的零食小吃，尤其是夏天，端午节前后都有吃绿豆糕的习俗。单纯吃绿豆的制品是不会导致发胖的，但是现在的绿豆糕一般都做成了甜食小吃，饭后茶点，所以甜度是非常高的，含糖量太高就容易导致发胖了。
二，冰淇淋。冰淇淋是公认的增肥零食，天热的时候，很多人都喜欢吃冰激凌来降温，以此来减少中暑的几率。而且有时候一天会吃掉好几根冰激凌，虽然冰激凌是冷冻的，吃起来凉凉的，但是它里面含有的食材却是增肥的，热量很高也是超标的，吃多了非常容易导致发胖，所以夏天不管再热，建议少吃冰淇淋。
三，花生。关于花生能够增肥，大概是因为它含油量太高，经常夏天喜欢吃小凉菜，比如说老醋花生这类的，这道菜热量是非常高的，花生含量也多，容易不知不觉吃下去超标的量，所以夏天可以选择别的小凉菜去吃，建议不要吃老醋花生。
四，烧烤。在我们当地夏天是吃烧烤的季节，尤其是烈日炎炎的时候，吃着烧烤喝着扎啤，那真的是非常舒爽的一件事情，很多都是下了班之后，约几个朋友三五成群一起去饭店吃烧烤，这个习惯真的很容易导致发胖，建议想减肥的朋友在聚会的时候可以少选这样的食物去吃。
以上这几种都是公认的非常容易长胖的食物，而且夏天特别容易吃的，现在天气也越来越热啦，如果你想减肥可一定要管住嘴，不然的话想减下来可就是非常难的事情啦！
4大增肥食物，常吃难瘦身，夏天时候最爱吃，减肥的朋友要避开。
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