来源：减肥： 瘦身发表时间：2020-05-06 08:42:35 发布：627
说到头倒立，最基本的估计大部分同学都会了，但是其实头倒立有很多不同的变体，今天列出6个，难度逐渐增大，你Get到几个？
头倒立1
最基本的头倒立之一，双手十指交扣
小手臂、手肘和头顶撑地
腹部内收，双腿并拢
头倒立2
三点头倒立，双手和头顶撑地
手和头呈等边三角形
手肘90度，保持内夹
头倒立3
三点头倒立变体，把双手伸直，往两侧打开
这个难度更大
头倒立4
和基础的头倒立很像，但是双手没有十指交扣，而是松开的
头倒立5
双手互相抱住手肘，头顶撑在地面
头倒立6
这个可能看的不太清楚，头顶和手肘撑地
手掌放在脖子两侧靠近肩胛骨的位置
你Hold住了几个？欢迎留言分享哦~
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