来源：减肥： 瘦身发表时间：2020-05-02 09:01:01 发布：495
身材一直是女生很关注的一个话题，然而真正能拥有好身材的寥寥无几。尤其是那些明明只有八九十斤的女生，却因为腿粗的缘故从来不敢露腿。那么，怎样才能改善这种现象呢？接下来和小编一起来了解一下：为何有些女生明明很瘦却“腿粗”？教你3招，“竹竿腿”自然来！
1、饭后站一会或散步
有些女生吃完饭就立马坐下或者是躺下，其实这是一个非常不好的习惯。因为，饭后正处于食物消化的阶段，若是吃过饭后坐着不动会让脂肪累计到我们的大腿。所以，建议大家可以在吃完饭之后少站一会，或者有时间的话也可以散个步。慢慢的转几圈，不仅有助于促进消化，而且还可以让机体多余的脂肪得到消耗。
2、踮脚尖
如果想要瘦腿，但又没有时间运动的话，不妨试试这个动作。大家可以在学习或者是工作累的时候做踮脚尖动作，这样不仅有助于提升气质，还可以帮助紧致小腿肌肉，起到瘦身的作用。做法：身体紧贴墙而站，用前脚掌使劲支撑，同时踮起后脚尖，并且保持膝盖伸直，脚趾伸直。持续1分钟后，然后慢慢放下。每天多次重复，就可以起到瘦腿的作用。
3、下蹲
这个动作非常的简单，相信很多女生平时都有接触过。将双脚打开，距离大于肩部，呈下马姿势缓慢往下蹲，这个过程维持在2秒为宜，而后保持下蹲姿势一小段时间，再缓慢站起。可能刚开始做这个动作比较累，但只要坚持下去，相信不超过1个月就能够看到明显的效果，或助你瘦出“竹竿腿”。
所以说，为何有些女生明明很瘦却“腿粗”？教你3招，“竹竿腿”自然来！（此文章图片来源于网络，如有侵权，联系删除）
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