来源：减肥：东方减肥发表时间：2020-05-02 07:19:43 发布：950
有很多人总是疑惑，自己年轻的时候明明不胖，这每天也没有吃很多的食物，但是就是比以前更加容易长胖，很多人都感觉自己光是喝水都在长胖，其实很多人的肥胖并不是因为吃得太多，而是因为体内的湿气太重，这样就很容易造成肥胖，而湿气和肥胖都会给人们带来其他的病情出现，随着胆固醇和三高都会出现问题，不如通过食疗将体内的湿气排出去，也让自己的体重减下去更加的健康！这样就会红薯和“它”一起吃，天然的“泻药”！湿气轻松排，体重稳稳降！
1.红薯+葛根
红薯是一种富有膳食纤维的食物，很多人都将红薯用来减肥，对于便秘的人来说也是很好的食物，一般都是烤红薯和蒸红薯，平时在家中可以当做早餐食用，泡上一杯葛根粉，放上几块红薯进行调味，葛根是可以排毒去湿气的食物，放在一起食用，效果更佳！
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