来源：减肥： 瘦身发表时间：2020-04-27 07:22:38 发布：893
为你全身上下只有“腿粗”？学会这3动作，坐着也能让你“瘦腿”
现在有很多的女孩子明明不胖，但是腿却非常的粗，整体的形象看着十分的不协调，甚至有些腿粗的女孩子，夏天不敢穿短裙。其实不管是学生的还是上班族，因为长时间坐着，就会导致腿变得越来越粗，学会这3个动作的话，让你坐着也能瘦成漫画腿。
1、交替踮脚
在你坐在椅子上时，千万不要坐满整个椅子，一定要坐在1/3处，然后双腿微微垂直于地面，记住一定要挺直腰。然后运用腿部力量将单腿踮起进行抖动，一只腿坐上5分钟，然后交替进行，只要你能长期坚持下来，肯定会让你的腿变得越来越细。因为这个举动，会给你塑造一个完美的腿型，特别懒的小姐一定要试试。
2、保持正确的坐姿
想必很多人都是坐没坐相，站没站相吧，其实这就是造成你腿粗的关键因素，在坐着的时候，一定要有一个正确的坐姿，千万不要翘二郎腿。首先我们坐在凳子上时，一定要你的上半身挺直，双腿自然垂直，然后双脚并拢。其次再将臀部稍微加紧，虽然这个动作很累，但是真的能够瘦腿，时间长了你就会发现，你的腿在悄无声息的变细。说不定这个好的坐姿，还能够让你变得越来越有气质。
3、夹纸瘦腿法
这个瘦腿动作非常的简单，就是你在坐在椅子上的时候双腿并拢，然后在你的两个小腿前放上一张纸。只要这张纸不掉，那么你的坐姿就会非常的规整，长时间的坚持，你的腿部肯定会有酸痛感，但是却会让你轻轻松松拥有筷子腿。学生党还有上班族们，赶快去试试。
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