为你全身上下只有“腿粗”?学会这3动作,坐着也能让你“瘦腿”

来源:互联网发表时间:2020-04-27 07:22:38 发布:893

为你全身上下只有“腿粗”?学会这3动作,坐着也能让你“瘦腿”

现在有很多的女孩子明明不胖,但是腿却非常的粗,整体的形象看着十分的不协调,甚至有些腿粗的女孩子,夏天不敢穿短裙。其实不管是学生的还是上班族,因为长时间坐着,就会导致腿变得越来越粗,学会这3个动作的话,让你坐着也能瘦成漫画腿。

为你全身上下只有“腿粗”?学会这3动作,坐着也能让你“瘦腿”

1、交替踮脚

在你坐在椅子上时,千万不要坐满整个椅子,一定要坐在1/3处,然后双腿微微垂直于地面,记住一定要挺直腰。然后运用腿部力量将单腿踮起进行抖动,一只腿坐上5分钟,然后交替进行,只要你能长期坚持下来,肯定会让你的腿变得越来越细。因为这个举动,会给你塑造一个完美的腿型,特别懒的小姐一定要试试。

为你全身上下只有“腿粗”?学会这3动作,坐着也能让你“瘦腿”

2、保持正确的坐姿

想必很多人都是坐没坐相,站没站相吧,其实这就是造成你腿粗的关键因素,在坐着的时候,一定要有一个正确的坐姿,千万不要翘二郎腿。首先我们坐在凳子上时,一定要你的上半身挺直,双腿自然垂直,然后双脚并拢。其次再将臀部稍微加紧,虽然这个动作很累,但是真的能够瘦腿,时间长了你就会发现,你的腿在悄无声息的变细。说不定这个好的坐姿,还能够让你变得越来越有气质。

为你全身上下只有“腿粗”?学会这3动作,坐着也能让你“瘦腿”

3、夹纸瘦腿法

这个瘦腿动作非常的简单,就是你在坐在椅子上的时候双腿并拢,然后在你的两个小腿前放上一张纸。只要这张纸不掉,那么你的坐姿就会非常的规整,长时间的坚持,你的腿部肯定会有酸痛感,但是却会让你轻轻松松拥有筷子腿。学生党还有上班族们,赶快去试试。

为你全身上下只有“腿粗”?学会这3动作,坐着也能让你“瘦腿”

本文网址:http://zgymei.com/jianfei/415.html

声明:本站原创/投稿文章所有权归健康日报网所有,转载务必注明来源;文章仅代表原作者观点,不代表健康日报网立场;如有侵权、违规,可直接反馈本站,我们将会作删除处理。

今日热点