来源：减肥： 瘦身发表时间：2020-04-27 08:51:58 发布：813
说起体重，很多女生都很忌讳这件事，这毕竟是隐私问题，更重要是女生对自己的体重总是没有自信，很少有女生会对自己的身材感到满意，不管是多么瘦的女生都会给自己定下更低的体重目标，120斤的女生想减到110斤以下，110斤的女生想要减到100斤以下，而100斤的则追求90斤的目标。如今，减肥已经成了所有女生的目标。不过，你真的需要减肥吗？从健康角度来看，你或许根本就不用减肥。
BMI体重（身体脂肪比例）指数计算法：体重指数BMI=体重/身高的平方（kg/㎡)
如果你的身高在160左右的话，那么你的体重保持在102斤上下就比较好了。那她的BMI体重指数为：45/1.52=20。当数值在18.5~23.9之间就属于正常，太低则属于瘦，太高则属于胖。但是如果你体重超标了的话，可能就对你的颜值和健康问题会产生一些不利的影响了，为了健康和美观，我们一定要从现在开始保持自律，来年才能焕然一新噢！
想要知道参数如何，可以去健身房做一个体质测试，身高150cm~168cm的女人，你们的体重参数是否都达标了呢？不要将重量作为身材的唯一标准，首先就是要确保自己的健康，而不是一味地“以瘦为美”。其次就是需要除了在重量之外，重视其他的体重参数，只有都在正常范围内，才能够提高女人的健康指数和好身材的指数。如果是长时间的控制饮食来减肥，会降低基础代谢能力，运动来使身体的体重参数达标才是最重要的。
在现在这个以瘦为美的时代里，女孩子都希望自己可以拥有不过百的体重，但如果体重不足100磅，那就太轻了。事实上中国的大多数女性可能在1.6米到1米65左右可以保持在100斤左右，但是1米65以上的女性朋友的体重可以保持在100磅以上是最健康的，这也意味着你的身体更好。
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