来源：减肥： 瘦身发表时间：2020-04-16 09:14:25 发布：288
相信很多人都看过《无心法师》这部剧，这部剧的虽然依旧是传统的善恶双方斗智斗勇顺便谈恋爱的故事，但是看着的确过瘾，尤其是韩东君、王彦霖、陈瑶、金晨、张若昀等演员，更是给这部剧增加了灵魂。
奈何和后来的第二部剧没有那么好看，所以给不是好人留下了恩多的遗憾！
但是，就在最近，《无心法师3》也开始播放了，虽然张若昀、金晨没有再出演，但是韩东君、陈瑶却依旧领衔主演，在第一部中饰演岳绮罗的陈瑶，也终于媳妇熬成婆，当了一回大女主，最重要的是无心和岳绮罗这对CP最终走到了一起，整体还是值得一看的！
在最新的这部剧中，其实还有一个看点，那就是感觉陈瑶更好看了、更瘦了！
在前两部剧中，陈瑶还是有一些婴儿肥的，但是在这部剧中，能够明显看出来陈瑶的脸变更小了，也更精致了，腿也变得特别细，据说现在的体重连80斤都不到！
其实，陈瑶以前虽然脸上有点婴儿肥，但是绝对不算胖，体重也只有90斤左右。
我们也都知道，体重越低，想要减肥也就越困难，陈瑶以90斤左右的体重瘦到80斤左右，想想都知道有多困难，所以就己经是怎么做到的呢？
其实，很久以前陈瑶就曾经分享过自己的减肥方法，称自己一直想要再瘦点，但是却做不到“管住嘴，迈开腿”，好在自己学会了偷懒，靠多吃两种食物来减少饮食，慢慢就瘦了！
这两种食物，其实就是水和高纤维蔬菜。水没有热量，但是多喝水就能少吃东西，还能避免饥饿，每天饭前先喝一大杯水，管住嘴就会变得很轻松，正餐吃的会比较少；而高纤维的蔬菜，热量往往都不高，却非常耐饿，一顿饭中安排一大半以上的高纤维蔬菜，吃的多也不怕胖。
这两种方法，都是非常有效的，也有小伙伴尝试过，不改变其他饮食运动的情况下，1个月就瘦了10斤，你要不要试试？
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