来源：减肥： 瘦身发表时间：2020-07-19 09:53:12 发布：509
理想的减肥饮食应该满足四个要求：
1，可以持续下去的。
2，容易执行，并不会给我们的生活带来太多麻烦。
3，不会让我们总是饿着肚子。
4，是健康的，对我们身体没有伤害的
这是一位30岁的年轻产后妈妈，一直关注着严料坊。今年5月份这位妈妈通过了我们的客服成功报名了减脂服务。她说宝宝5个月好打理，现在要打理一下自己了！
这位年轻的宝妈孕前的体重是60kg，生完孩子后体重涨到65kg。
5月18日正式在严料坊开始进行减脂计划，这段时间她都会分享她的变化，经常会跟我们的营养师说今天瘦了多少，刚开始的时候，她会以为我们的餐单饮食很少，后来却说每天都吃的很饱。
这是刚开始时候她的反馈
这是减脂10天左右的时候
今天她特地穿上她两个月前那件衣服，发了一张对比照给我们，并且说她本人要比照片上面瘦一点
之前有点紧致的瑜伽裤，现在裤腿已经有空间了！
两个月的时间20斤，甚至比孕前体重还要轻！这位年轻的宝妈用经历告诉我们，产后肥胖不是你真的肥胖，而是你以这个为借口不想改变自己！
而且通过我们健康合理的搭配饮食，这位还在哺乳期的妈妈没有出现任何不健康的反应，并且她已经越来越适应了现在的健康的饮食模式！
不仅仅是她，就在今年疫情期间，一位学生党，看了严sir的抖音视频，下定决心开始减肥，从二月份到今天，成功的瘦了50斤！
这是他的前后图片对比
我们会经常听到这样的声音，看到别人瘦了就会问怎么瘦的，自己减肥减着就会失败，归其原因就是你没有用对方法！
虽说网上有一大堆的减肥培训、减肥视频教程，但是为什么还是有很多人都学不会？这是因为他们看了之后不能从营养学的范畴将这些知识系统整合，不能将知识运用到实践当中。
毕竟你们不是专业的，否则人人都是医生、营养师了。所以我们才会提供这样的一个平台，由我们来指导。不仅仅是减肥，而是将整个系统的营养知识传授给你们。这样你们不仅可以知道自己营养健康得减肥，也能够指导你们身边的人。
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