来源：减肥： 瘦身发表时间：2020-07-18 08:24:11 发布：744
之前一部《香蜜沉沉烬如霜》让一众观众朋友们喜欢上了邓伦，也喜欢上了罗云熙。
尤其是罗云熙的古装扮相深入人心，此后罗云熙也饰演了很多经典的翩翩公子角色，不得不说，罗云熙仿佛就是为古装角色所生，他的每一个古装扮相都让人难以忘怀，可贵气十足，可偏偏少年。
罗云熙的字写得也非常不错，在官宣后运行的时候，就曾手写一封信。俗话说得好，字如其人，罗云熙的字，秀气的同时又略带一丝英气。
字如其人最是翩翩少年郎，罗云熙虽然个子不高，身材也瘦瘦的，但是没想到平日里的他也是一个运动达人，平时也会分享自己的健身视频。
没想到古装美男子也有如此青春活力的时候，运动时候的罗云熙展现出青春活力，相信有不少的粉丝非常吃他的颜。
罗云熙的腰围比普通的女生还要瘦很多，本身整体上来说是偏瘦类型，如果能够练出肌肉身材，或许还能够改变一下身形，能够改变一下现有的气质。
但是还是很有效果的，罗云熙的腹肌还是相当明显，而且手臂的肌肉也是清晰可见，只是腿部肌肉相对来说还是需要进行着重锻炼。
除了罗云熙之外，娱乐圈中还有很多名副其实的腰围特别小的男明星。比如说，白敬亭、肖战。
他们两个人的腰围都比雷佳音的头围还要小，似乎在生活当中有很多的男生，他们都普遍比女生还要瘦。
不过男生身材过于纤瘦，并不是特别好看，适当的还是需要进行体育锻炼，多练出一点肌肉，让身体变得更加强壮一些，也能够让自己看上去男性魅力足一些。
男生想要练出肌肉身材，一方面靠体育运动，另外一方面靠饮食补充，前者更为重要。
运动方面多以力量训练为主，一般身材纤瘦的话，体脂率水平可能不会过高，这种情况下，进行力量训练更能够练出肌肉身材。
罗云熙平时的穿搭也很少年感，本身长得也是五官立体，比较有辨识度。虽然身高是硬伤，但是却可以有外形来弥补。
平时可以多穿一些高腰的裤装，可以显得腿长。另外，可以选择把上衣扎一起了，显出腰身，避免穿过于宽松肥大的衣服，显得身材五五分。
力量训练可以分为很多种类型，最好的办法就是去健身房，健身器械比较多，可以进行系统健身，也可以进行规律健身，有问题的时候，可以向那些有丰富的健身经验的人请教，也可以请一个健身私教。
基本上在体脂率水平达标的情况下，三个月左右的时间便能够看到健身效果。
在此情况下还需要给自己制作健身餐，如果你不会制作的话，有很多健身达人分享的健身餐，可以按照他们的方式给自己做一份。
健身餐的最为主要的灵魂就是需要加入很多的富含蛋白质的食物，因为肌肉的生长是离不开蛋白质的。
一般情况下，补充蛋白质，多选择鸡蛋、牛肉、鸡胸肉等等这些食物。也有朋友可能会图方便选择一些直接补充的蛋白质食品。
至于你选择哪种补充的方法，可以根据自己的实际情况，也可以先请教别人，看看哪种比较适合自己，万事以保持身体健康为前提。
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