来源：减肥： 瘦身发表时间：2020-06-14 08:32:50 发布：866
约基奇近期现身贝尔格莱德参加他之前教练的告别赛，从身形来看已然已经瘦成了一道闪电。
对于享有“人类五花精华”的约老师来说，成功减肥自然是好事一件，但是体重下降之后，对于约老师来说到底是好是坏呢？
每一块硬币都有两面，凡事有得必有失。我们从正反两个方面来分析一下约老师成功减肥这件事。
利好方面：
第一，作为身高213cm的约老师，之前体重达到了129KG，在全联盟都是屈指可数的大胖子。在现如今跑轰的时代洪流下，节奏、防反的强度都非常大，约老师这样的大体重在场上来回奔跑，身体负荷确实非常大，身体受伤的几率自然也会更大。减肥之后，约老师身体负担前所未有地减轻了，在场上的移动和走位都可以增加灵动、迅捷，可以更好的发挥他的技术动作。
第二，对于运动员来说，减肥不但是一个结果，同样是一种生活方式。约老师透露当前他拒绝碳酸饮料，吃饭也只吃到7成饱。约老师在践行减肥的过程中，也是对于自我饮食方式和生活方式的一种规范。这对于一个运动员来说，自然是大有裨益的。只有更加自律的人，才配拥有更加完整而持久的职业生涯。
非利好方面：
第一，约基奇来自塞尔维亚，身体类型是典型的东欧人的体制。本身并不具备劲爆的跑跳能力，爆发力和移动都没有办法和黑人相比。约老师减肥之后，并不会像很多黑人运动员那样爆发力得到显著提升。相反，约老师在内线的肉搏中，时常是仰仗自己的体重来挤压和碾压对手。一旦体重下降，约老师在内线的威力恐怕会降低很多。原有的“一力降十会”体重对抗优势，也将衰减。
第二，约基奇这次减重，效果十分明显，其幅度之大让人惊叹。约老师一下子减掉这么多体重，对于他身体和技术动作的协调恐怕也会产生影响。在原有体重下，约基奇仰仗身体可以形成空间和对抗的优势，一旦失去了体重，在进攻端的就需要更多的变相和技巧来实现突防，这对于约基奇来说，是一个不小的挑战。
总结：
凡事都有利有弊，约老师的这次减重取得了非常明显的成效，总体来看，对于约基奇的运动生涯来说是利大于弊的。饮食和训练更加自律，更加注重身体素质的塑造，约老师作为一个职业球员，作为掘金队的领袖，在自己运动生涯的管理上迈出了坚实而有力的一大步。
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