来源：减肥： 瘦身发表时间：2020-04-11 07:59:44 发布：700
女生若不想“腿变粗”，一定要改掉“3动作”，早晚逆袭“筷子腿”
现在生活当中，其实每个人对于自己的原则或者是身材等等都是非常注重的，尤其是很多女生在任何时候都保持一个完美的身材，也是经常都会处于减肥的过程当中。虽然在减肥的时候，女生经常会在网络上寻找各种各样的行程，但是并不是所有的方式都能够达到自己想要的结果。如果女生不想要越变越丑的话，那么一定要改掉这样的三个动作，否则大象腿也是离你不远了。
首先就是高强度的腿部动作。其实在平时减肥的过程当中，很多人总会是有很多的误解，大家总觉得只要自己的运动量足够的话，那么减肥也是非常容易的，尤其是在双腿的过程当中，肯定是少不了跑步或者是高强的运动，这样的话才会起到一些瘦腿的效果。
不过在平时锻炼的过程当中，也是应该学会一些技巧，如果没有专业人士给自己指导的话，那么在你减肥的过程当中，可能就会造成一些肌肉，甚至之后的生活当中想要减肥也是非常困难的，因为这样的动作是会让你腿部的肌肉越来越结实，而达不到一个瘦腿的效果。
第2个就是骑自行车。相信很多女生为了减腿部的肌肉，也是经常都会以行走或者是骑自行车这样的方式。虽然这样的一个动作可以以减少自己腿部的脂肪，但是如果经常坚持这样的行为，也会增加腿部的肌肉。其实视觉上看起来是瘦腿了，但是实际上肌肉变得结实，从而减肥更加困难。
所以在平时生活当中，女生如果想要一双筷子腿的话，那么千万不要选择使用骑自行车这样的方式来减肥，否则在平时大家也是可以看到，自己的小腿会越来越粗，甚至是会有一坨非常结实的肌肉，这样在视觉上也是会影响美观，所以女生经常做这样的动作也是有些得不偿失了。
第3个就是跑步。在平时减肥的过程当中，很多女生除了节食也是需要经常锻炼，所以在外出跑步的过程当中也是应该注意，并不是所有跑步都可以减肥，如果跑步姿势不正确的话，那么你的腿不也是会越来越粗。当然这样的情况下，筷子腿也是离你越来越远了，更是会拉低自己的异性缘。
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