来源：减肥：东方减肥发表时间：2020-06-13 09:02:34 发布：672
“幸福的人都是一样的，不幸的人各有各的不幸。”这句话不仅诠释了爱情和运气，还能作为瘦身减肥的口头禅。而不幸的人当中，悄悄地将小肚腩遮掩起来的可不是少数，这类人大都不轻易出现在泳池边，更不会不打自招地将自己悲剧式的水桶秀出来。幸好，虽然问题总比答案多，但好的解决方法就是精华。小编告诉你5个瑜伽动作，让你轻松甩掉腰腹难缠的赘肉，恢复窈窕腰身，不用再费心遮掩小肚腩啦。
轮式瑜伽能够有效的锻炼腰部的肌肉和韧带，想要瘦出小蛮腰的美女们可不能错过，首先两腿分开肩膀宽向后弯曲，两臂曲肘支撑地面脚手放在一起，使自己的身体看上去像是一个封闭的圆圈，这样的后弯动作有助于腹部赘肉的新陈代谢从而减少赘肉的堆积，不仅让你的腰围变小了，还能让你变得更柔软。
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