来源：减肥：东方减肥发表时间：2020-06-13 08:22:36 发布：812
现实生活中，有不少人都存在贫血这种情况。贫血过度的情况下，此时人的机体健康就容易出现威胁，患者会感觉到头晕乏力，四肢酸软，手脚冰冷等，严重时还会影响身体的器官功能。因此，在发现贫血这种表现后，需要第一时间通过合理的饮食来调节。那么，贫血的人吃哪些食物可以改善呢？
1、红枣
红枣作为生活中常见的一种食物，具有明显的补血效果。因此，在出现贫血这种情况后，建议人们经常进食一些红枣，摄入里面含有的营养元素，像常见的铁元素就可以从红枣中获取，这样对贫血的改善有利，同时还可以提高机体免疫功能。
2、樱桃
樱桃是许多人都喜爱的一种水果，其营养价值非常高，适合用来补血。对于贫血比较严重的人来说，经常会有头晕乏力，脸色苍白的表现。此时，可以适当进食一些樱桃，补充里面含有的铁元素，铁元素补给充足的情况下，缺铁性贫血才可以得到改善，出现的贫血表现才可以得到控制。因此，在发生贫血之后可以适当多进食樱桃。
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