如何帮助内调气色五款滋补美容汤帮你调气色

来源：发表时间：2024-04-02 09:19:11 发布：0

喝汤一直是女性的美容保养品,可以帮助内调气色,那么究竟喝什么汤有利于美容养颜呢?今天就为大家介绍五款滋补美容汤,让你拥有健康好气色,一起来看看吧。

生鱼煲西洋菜汤

材料:生鱼1条、瘦肉8两、西洋菜1斤、蜜枣6粒。做法:生鱼去鳞,清除内脏,洗净沥干,撒少许盐。锅放油,将鱼煎至微黄。瘦肉洗净,出水,用水冲净。锅内放适量清水煮沸,再将全部材料放入,煲约三小时左右便可。功效:广东的老牌例汤。生鱼又称黑鱼,是生猛的食肉鱼类,它富含的氨基酸等营养物质能让你也恢复生猛状态。

银耳红枣汤

材料:银耳30克,大枣5枚,枸杞20颗,冰糖20克。做法:把所有食材放到加了清水的砂锅里,中火炖开;炖开以后小火慢炖20分钟关掉,然后盖上盖子,让它再焖5-10分钟。功效:银耳有“穷人的燕窝”之称,和桂圆干、枸杞、红枣熬成汤,不仅美味,还能让你的脸色白里透红,体态也变得更加轻盈。

菠菜猪肝汤

材料:菠菜1把、猪肝250克、油、盐、姜、白醋。做法:猪肝切薄片,放进大碗,浸泡15分钟后用水冲洗干净;菠菜清净切段;生姜刮皮切成丝。烧锅开水,放菠菜焯水再捞出,放进凉水中浸泡。在锅里放进菠菜、猪肝、姜丝,熟透后放盐调味即可。功效:菠菜性甘凉,具有补血止血、利五脏、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效。

海带排骨汤

原料:猪排骨、海带。做法:将海带浸泡后,取出再用清水浸泡2小时,彻底泡发后切成方块。将排骨洗净,在沸水锅中煮一下,取出用温水泡洗干净。在锅中放入排骨、葱段、姜片、黄酒,先用大火烧沸,再用中火煲,然后倒入海带块一起煮。

当归红枣排骨汤

原料:排骨1条,当归20克,红枣6颗,枸杞、黄芪、龙眼适量。做法:排骨用清水浸泡半小时,姜切片,葱切段,其他料用清水清洗干净;汤煲放入排骨大火烧开,打去浮末后加入当归、红枣、枸杞、黄芪、龙眼、黄酒烧开后关小火煲1.5-2小时至排骨变软。这个汤有补血养颜,通调气血的作用,可以说是女性的保养圣品。

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