来源：发表时间：2024-01-15 09:34:31 发布：0
红龙果营养价值高 怎么挑选红龙果 你喜欢吃红龙果吗?红龙果是一种热带水果,我相信很多人都会喜欢它。所以,了解红龙果的营养价值是非常必要的,选择红龙果也是一个小技巧。接下来,和小编一起看看。
红龙果的营养价值
火龙果肉每100克含水83.75克,灰分0.34克,粗脂肪0.17克,粗蛋白0.62克,粗纤维1.21克,
碳水化合物13.91克,热量59.65千卡,膳食纤维1.62克,维生素C5.22克,果糖2.83克,葡萄糖7.83克,钙6.3-8.8毫克,磷30.2-36.1毫克,铁0.55-0.65毫克,大量花青素(红肉果品种最丰富)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龙果性甘平,主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等,盛产期为6月至11月,台湾各地均有种植,主要产区分布在新竹、云林、嘉义等地。
从现代科学研究分析结果来看,火龙果确实有许多对人类有益的成分,以及更多的促进健康、美容、疾病预防和健康的元素,从上个世纪中叶开始,亚洲、拉丁美洲和其他火龙果种植相当大,本世纪初,亚洲种植面积突飞猛进,相应的科学研究也在世界各地迅速发展,我们相信测量尺,火龙果会给人类带来更多的理想和福音!
火龙果的枝条和花具有独特的粘液,渗透压很低,含有大量有效的营养物质和治疗物质。火龙果具有预防便秘、促进眼部保健、增加骨密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、争吵、降低胆固醇、皮肤美白和黑斑的作用,但也具有缓解重金属中毒、抗自由基、预防老年病变、减肥、预防结直肠癌等作用。最新的研究结果表明,火龙果和茎汁在肿瘤生长、病毒和免疫反应抑制等疾病中发挥了积极作用。
那么,应该如何选择红龙果呢?
如何选择红龙果
看看火龙果的皮肤和颜色。选择火龙果时,表皮越光滑,果肉越新鲜。另外,选择红皮火龙果时,表面越红,火龙果煮得越好,绿色部分越亮,枯黄意味着火龙果不新鲜。
称火龙果的重量。选择火龙果时,要选择最重的,这样的火龙果汁多,果肉饱满,很好吃。
辨别火龙果的形状。选择火龙果选择胖短,不要选择瘦长,因为瘦长一般水分少,味道不好。
红龙果营养价值高 怎么挑选红龙果 以上三种方法可以帮助您轻松选择优质红龙果哦。
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