来源：发表时间：2023-12-21 09:36:06 发布：0
儿童牛奶添加剂达10种要少饮 食物也可补钙 牛奶营养丰富,是人体钙的最佳来源,因此牛奶被认为是钙补充剂的首选。对于儿童钙补充剂,越来越多的儿童牛奶被制成,但最近有报道称,儿童牛奶含有大量的添加剂,其主要功能是增加甜味,严重威胁儿童的身心健康。事实上,钙补充剂不必从牛奶中获得,但也可以从食物中获得,以下家庭医生在线小边将向您介绍几种钙补充剂食物,让我们一起了解!
超市儿童牛奶添加剂10种
“益骨型”、“健智型”、“营养搭配”。。现在走进各大超市,各种儿童牛奶的宣传铺天盖地。调查显示,部分品牌儿童牛奶添加剂甚至高达10种,添加剂主要是甜味型。对此,专家建议严禁。
在三家连锁超市,儿童牛奶几乎占了奶制品货架的一半,有六种品种。一些外包装上的广告语言特别吸引人:“发展大脑”、“钙铁锌补充”、“采用独特配方”
与其他品种的牛奶相比,同样重量的儿童牛奶价格明显更高。一般容量250毫升的牛奶价格一般在3元左右,而儿童牛奶虽然容量只有200毫升,但价格在4.5元到5元左右。
查看儿童牛奶的成分表,发现添加剂种类繁多。例如,一个品牌的儿童牛奶含有香精、阿斯巴甜、磷酸钠、黄原胶、柠檬酸钠等10多种添加剂。
价格比普通奶贵一倍,但是销量很好
近年来,儿童牛奶已成为液态牛奶市场的主要品种之一,各种以儿童为主要对象的牛奶产品占据了牛奶货架的显著位置。
儿童牛奶有七八种,都声称使用独特的配方,如DHA、水果和蔬菜,维生素和一些微量元素,包装在“开发大脑”上、“钙铁锌补充”、“强骨”等字样特别显眼。
儿童牛奶的容量比普通牛奶小,但价格要高得多。一盒125毫升儿童牛奶的价格在2元以上。在市场上,500毫升纯牛奶的价格约为4元。
虽然价格不低,但很多人买儿童牛奶,很多消费者都是盒子买的。“我的孩子特别喜欢喝儿童牛奶,每次带他去超市都会买。”罗女士的儿子今年4岁,她说:“这些牛奶中添加了很多营养物质,我认为这对孩子的健康有好处。”
儿童牛奶要禁甜,禁香
在某品牌儿童牛奶饮料的配料表中,食用添加剂包括羧甲基纤维素钠、乳酸、柠檬酸、柠檬酸钠、瓜尔胶、三聚磷酸钠、安赛蜜、阿斯巴甜(含苯丙氨酸)、黄原胶,食用香精。查询数据显示,上述食用添加剂具有增稠、增加酸味、甜味和调和香味的作用。其他儿童牛奶食用添加剂还包括蔗糖脂肪酸酯、单硬脂肪甘油酯和维生素C、磷酸三钠、食用香精等。
儿童牛奶应“禁甜、禁香”,儿童牛奶中不宜使用甜味素、香精等食用添加剂。此外,一些所谓的糖替代品和食用香料也应该少用或禁止在儿童牛奶中使用。
如果营养补充剂只指望儿童牛奶,它无疑会被商业宣传所误导。除了儿童牛奶,鲜奶、酸奶、奶酪都是营养丰富的乳制品。
为了吸引顾客,一些牛奶制造商通常在牛奶的外包装上喊着增加智商、增强骨骼等保健口号。事实上,这只是企业的噱头。儿童饮酒后,不会产生额外的保健效果。
食品安全专家建议,儿童应尽量少喝牛奶,尤其是3岁以下儿童。对于这些营养物质,喝各种添加剂并不划算。
儿童补钙除了牛奶还能吃什么食物?
1、酸奶
酸奶仍然是钙的良好来源。喝一杯15O克酸奶可以满足10岁以下儿童1/3的大量钙需求、成人钙量为1/5.
2、乳酪
乳制品是食物钙补充剂的最佳选择,奶酪是钙含量最高的乳制品,这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为:250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
3、含钙果汁
橘子被称为“治病好果”,富含维生素CC、钙、磷、钾等,8盎司(约226克)果汁中含有的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中的钙含量。
4、豆制品
豆类的营养价值很高,大多数豆类都含有相当数量的钙。但请记住,一岁以后的孩子可以喝豆浆,以避免一次喝太多,以防止蛋白质过敏。
5、深绿色有叶蔬菜
婴儿应多吃不同种类的蔬菜,如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜青甘蓝和芥末;尝试罐装、新鲜、冷冻等不同种类,加入黄油调味。
6、海带
海带是一种营养价值很高的成分,不仅富含钙和碘,而且有利于甲状腺素的产生。此外,海带还含有高质量的蛋白质和不饱和脂肪。
7、虾皮
虾皮富含蛋白质和矿物质,尤其是钙,被称为“钙库”,是钙缺乏者补充钙的更好方法。用虾皮给宝宝做一些补充食物是补充钙的好方法。
以上就是儿童牛奶添加剂达10种要少饮 食物也可补钙的全部内容，希望大家喜欢。
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